TEST - MEGABOL RYWALIZACJA Slayer of vs lampo91 pods.24str.

No mi ciezko jest odczytac Twoje wpisy z treningow .

no fakt , co do wypisekj to j/w , troche mało jasne <il serii,powtorzen i ciezary > zajzyj do testow saiba , tam zwykle to ladnie wygladalo wiec moze sprobojesz ;]

Kuro : no widze ze trafilem na swojego , czekam czekamy i to jak :D

narazie jest wszystko ok

chetnie bym Wam pokazał jak sie z kims powinno rywalizować, heh motywowac i denerwowac wzajemnie ;) ale nie mam neistety ostatnio zupelnie czasu by sie wziac za jakis test, pomijajac inne kwestie , chociazby tego iż nie stosuje supli za duzo ostatnio

a tam banan ;p co ty tam wiesz koxie , ale jedno co ci trzeba przyznac ze sam pomysl rywlizacji ktory wrzuciles jest naporawde ciekaw acz kolwiek boje sie troche ze ludzie beda troche zabardzo przyrownywac wyniki itp na koniec , a to jednak nie bliznieta jednojajowe<bez aluzjipolitycznych oczywiscie > , pozdr

kłamstwo ma krótkie nogi
zobaczymy jak to bedzie , czekam na rozwój tego testu w dalszej jego fazie, jak bedzie SI to zorganizujemy kolejny zestaw , innej firmy dla kolejnej pary

Georgu: i musiales wygadac:/ wladsnie dzis chcialem do niego jechac... musze to przelozyc na inne terminy
Slayer:musze Ci powiedziec ze poszlo mi 3 kg masy a z brzuszka spadlo 2 cm...aeroby trzymam bo treenuje pile 3x tydzien + czasem cos poklepac z kumplami + ostry wycisk na silce kolega mnie ostro motywuje takze Nie masz szans juz mozesz sobie odpuscic rywalizacje i zakonczyc test


Wlasnie szamie obiadek mmm

no brawo chlopaki brawo!

podkreccie troche atmosfere i bedzie prawdziwa rywalizacja

nie badzcie ****

pozdro i gratuluje adminowi za pomysl takiej rywalizacji

Własciwie to lampo można powiedzieć wraca do formy , bo w porównaniu do tego co było kiedyś jest lipa ;(

Trening 85% 15"

1/Przysiady 65kg
2/Wyciskanie płasko 40kg
3/Prostowanie nóg na maszynie
4/Arnoldki 13kg
5/Unoszenie na boki w opadzie
6/Uginanie z hantlami 12kg
7/Wspięcia na palce
8/Wiosłowanie hantlem 19kg

Czas treningu ~ 45min

lampo mi za to już po 0,3cm+ w udach a po treningu 1,5+.
rozrywa je dosłownie,

niemoge doczekać sie cięzkich serii przy 10 i 5pwt.

możesz się pożegnać z wygraną,bo wygrać moge tylko ja
.

pzdr.


Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-10-21 20:26:59

slayer, ile serii danego cwiczenia robisz?