dobrze rozlozony trening....

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 875

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kolpak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1440

witam mam jedno pytanko odnosnie rozlozenia treningow... czy mozna rozlozyc trening w nastepujace dni
dzien 1: klatka
dzien 2: plecy
dzien 3: wolne
dzien 4: barki kaptury
dzien 5: bic tric
dzien 6,7:wolne nog w tej chwili nie cwicze poniewaz podczas przysiadow cos mi strzela wkolanach:%

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

Jezeli nie cwiczysz nog to wogole nie widze sensu by rozdrabniac sie na 4 dni. 3 dni wystarcza

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44489

mi zawsze strzelało...

jak czujesz ból, to do lekarza, albo nawet jak strzela po intensywnej rozgrzewce (zakładam że nie podchodzisz do treningu z miejsca) to LEKARZ

Jaki CEL?

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...