Ile mozna maksymalnie nabrac masy w kg w miesiąc?

witam chciałbym sie dowiedziec ile mianowicie moze najwiecej nabrac kilogramów w miesiac człowiek ktory nalezy do grupy o najwiekszym metabolizmie mam wage ale mam tez taka opsesje ze sie waze codziennie to chyba zle?

duzo

ważenie codziennie bezsens bo waga moze się wachać kilka kg a to nic oznaczać nie musi.

ogólnie to 1kg na 1-2 tyg jest do osiągniecia.

zapewne MÓC to można nabierać więcej ale nie chcodzi o to zeby nabierać fatu tylko mięśni

z tego co czytalem dziennie przybiera sie okolo 100 gram wiec na tydzien wychodzi niecaly kilogram

Dzie to niby wyczytałem że dzienie 100G to jest bezsens. Pozatym powiem ci tak że wszystko zależy od tego jak sie odżywiasz, masa czyli w twoim znaczeniu co ? Bo niektórzy mylą mase z tłuszczem, jeżeli chcesz porpsotu przytyć co inna sprawa a jeżeli nabrać masy mięśniowej to inna. Jeszcze raz powtórze, DIETA I TYLKO DIETA !! Pozdrawiam

))