Ile Jeść Aby Szybko Nabrać Masy ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38

Mam Takie Pytanie Czy Mógłby Mi Ktoś Dać Jakis Dobry Przepis aby dośc W szybki sposób Nabrać Masy :). Przy Wzroście 162cm i wadze 42 kg. Chciałbym Zabyście Rozpisali Śniadanie Obiad I Kolacje Co O Której Jeść ;)

Dzieki z góry ;)

[img]http://img150.exs.cx/img150/6986/ziomu4xj.png[/img]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

ja jak bylem w szczycie formy to mialem identyczna wage przy wzroscie 176. pozniej zjechalem do 51 w krytycznym momencie:-/ teraz jest 56 kilo i czekam az "pykne" do 70 zeby wrocic na rowerek.

Student Turystyki i Rekreacji

...

Eska

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421

jestes dziewczyna ?? Bo jesli tak to po co chcesz nabierac masy ?

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

dobry sposób to zapoznać się z postami podwieszonymi

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Posty podwieszone!

Moderator działu Odżywianie

...

madzin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38

nie jestem dziefczyna <hahaha> tylko sie pytam bo chce nabrać masy

[img]http://img150.exs.cx/img150/6986/ziomu4xj.png[/img]

...

Eska

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421

aha

no to sorry, twoje dane mnie zmylily

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

lukas222

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1932 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8908

A ile masz lat? Jeśli mniej jak 15(a stawiam na 12-13) to narazie daj sobie spokój z ćwiczeniami jeśli ćwiczysz i sporo jedz.

...

madzin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38

14 ;) w tym roku bede mial 15 :):)

[img]http://img150.exs.cx/img150/6986/ziomu4xj.png[/img]

...

Retb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 206

Ja mam 170cm wzrostu i 60kg i też by mi sie przydało masy przybrać :)

...

lukas222

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1932 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8908

Madzin przypominasz mi jednego kolegę z liceum. On jak przyszedł do pierwszej klasy to miał niecałe 150 cm i był bardzo chudy. Pod koniec czwartej klasy już miał 170 cm ale masy nie nabrał