QQ`

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2005 (19:54)

Data rejestracji 25.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASĘ witam. na podstawie materiałów z forum postarałem się złożyć moją pierwszą dietę, na masę. wiek 17, wzrost 184, waga 65. założenia: 2800 kcal 100g. białka / 117g. tłuszczy / 325g. ww. na dobę 1 śniadanie w domu -płatki owsiane, mleko,	9	2005-02-25 02:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASĘ	2005-02-25 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASĘ	2005-02-25 02:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ile Jeść Aby Szybko Nabrać Masy ?	2005-02-25 00:56
Sztuki Walki	Kto co ćwiczy	2005-02-25 00:47