Trening a siekiera :D

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2320

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29127

Chcialem zapytac, jakie miesne pracuja przy rąbaniu drzewa :D Poniewaz bardzo lubie sobie rekreacyjnie porabac i zeby nerwy wyladowac

Ale nie chce za bardzo przeciazac miesni przed treningiem :P Doradzcie cos

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Zastanow sie nad tym

biomechanika by sie zdala xD Popytaj kogos kto jest na AWF bo tam chyba biora biomechanike wiec bedzie pewnie wiedziec

Tu chyba pracuje prawie cale cialo. Poniewaz jedne miesnie pracuja a inne pelnia role stabilizacyjna

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20315

Jest takie cwiczenie woodchop (na wyciągu). Pracują głównie mięśnie brzucha (proste i skośne), barki i dół pleców.

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

PanPelikan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1603

dziadek (ex bokser) mówił mi ze od rąbania drewna bardzo wyrabia sie siła ciosu;]

...

gravedigga

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1919

Jest takie cwiczenie woodchop (na wyciągu). Pracują głównie mięśnie brzucha (proste i skośne), barki i dół pleców.

Bardzo fajne ćwiczenie. Niekoniecznie na wyciągu - można je robić przy użyciu różnych obciążeń. Na wyciągu lubię je robić z tricepsową linką.

Jakby ktoś nie wiedział o co idzie: