PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPoczytaj to, co kolega tu wyskrobał, na pewno Ci się przyda https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html
Jeżeli chcesz spalić tłuszcz to radzę a6w, jeżeli powiększyć jego masę to abs II
pozdrawiam!
Siłownia a muzyka by Mustafa90----> http://www.sfd.pl/muzyka_a_siłownia...-t336500.html
Mięśnie brzucha by mustafa90----> http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t337099.html
i to---->http://www.sfd.pl/Budowanie_mięśni_i_spalanie_tkanki_tłuszczowej!-t338380.html
A mnie zastanawia jedno, bo wszyscy tak polecają A6W itp. jasne, ćwiczenia super ale wszystkie one polegają na spięciach i na bardzo dużych ilościach. Wiem że to mięśnie których budowa wymaga wielu powtórzeń ale czy ćwicząc np. biceps w taki sposób jak A6W z ciężarem tylko 1 kg ma to sens ?
Skąd moje pytanie. Na siłowni pojawiła się u nas maszyna z regulowanym ciężarem w której wykonujemy jakby skłony przyciągając z góry rękami i z dołu nogami. Dając sobie ciężar max w którym potrafię zrobić tylko 12 powtórzeń w 4 seriach a więc ćwicząc jak każdą inną grupę mięsniową juz po 2 tygodniach mięśnie skośne i górnę powiększyły się niesamowicie. Momentalnie oddzieliły się kolejne segmenty tego mięśnia i czuć je pod tłuszczem. Czy nie należy dowalić poprostu jak na masę z brzuchem a nie taki stretching w niesończoność ?
A może wypośrodkować czyli z obciążeniem i śednia ilość powtórzeń a nie setki brzuchów bez obciążenia.
pozdro.
efekty lepsze.
zreszta nie mam dobrej opinii o a6w.
zeby byly widoczne dolne miesnie, przede nie moze byc na nich tluszczu, oto caly serket
chwilowy
Siłownia a muzyka by Mustafa90----> http://www.sfd.pl/muzyka_a_siłownia...-t336500.html
Mięśnie brzucha by mustafa90----> http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t337099.html
i to---->http://www.sfd.pl/Budowanie_mięśni_i_spalanie_tkanki_tłuszczowej!-t338380.html
efekt miejscowego spalania tluszczu dzieki cwiczeniom, jesli juz bedzie zauwazalny, to bedzie niewielki - bardzo trudne, prawie niemozliwe jest miejcowe spalanie tluszczu.
a6w ma niby tak dzialac - nieco przyspieszac spalanie dzieki zwiekszonego przeplywowi krwi prez ten obszar.
ale ja wole treningiem budowac, a aktywnoscia i dieta spalac
chwilowy
Siłownia a muzyka by Mustafa90----> http://www.sfd.pl/muzyka_a_siłownia...-t336500.html
Mięśnie brzucha by mustafa90----> http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t337099.html
i to---->http://www.sfd.pl/Budowanie_mięśni_i_spalanie_tkanki_tłuszczowej!-t338380.html
z obciazeniem jest bardziej masowy, przy czym oprocz spiec dobrze byloby dodac cos na dol brzucha - unoszenie nog w zwisie na przyklad. no i stosowac progresje obciazenia co trening/kilka treningow.
abs2 jest z kolei bardziej wszechstronny, i ma progresje w ramach przeskoku z poziomu na poziom.
chwilowy
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl