Mam 182cm wzrostu i waże tylko 65kg za każdym razek kiedy przytyje spadam do tej wagi co proponujecie z góry dziękuje za pomoc
Mam 182cm wzrostu i waże tylko 65kg za każdym razek kiedy przytyje spadam do tej wagi co proponujecie z góry dziękuje za pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźodwiedz dzial Odzywianie potem Trening i powinines ruszyc z masa bez problemu
...last man standing...
liczba wysłanych artykułów =1
najpierw poczytaj! tego typu tematy były juz wałkowane tysiące razy... zacznij od diety i ułóż sobie (albo niech ktos Ci ulozy) porządny trening ...
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
ale nie moge przytyć więc pomyślalem o odżywkach
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
i nawet jak dużo jem i to co trzeba czyli ryż kurczaka itp. nie za bardzo tyje
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
Wit.C bierz 1-2gramy dziennie. Czosnek też bierz.
i nie wymiękaj
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Co do wagi to kiedy zaczynałem 1,5 miesiąca temu to kupiłem sobie gainer monster mass i ogólnie stralem się jeść więcej tylko rzecz jasna z rozwagą i zdrowiem. Dziś ważę o 4 kg więcej oraz po treningach na siłowni jestem silniejszy niz wtedy i mam zamiar dalej w to brnąć ;)
Co do anginy to myślę, że za mało witamin dlatego jeśli cwiczysz to polecam olimp vita-min multiple sport no i troche rozumu (dbaj o siebie).
To były takie zdawkowe info, ale tak samo jak inni userzy polecam Ci poczytać o odzywianiu, bo na forum jest sporo informacji.
A wg. mnie to skoro zaczynasz to na kreatyne jeszcze duzo za wczesnie.
PozdrO
Pamiętaj! Nie znam strzachu, więc jedź na plaże-przyzwyczajaj się do piachu!!!
http://www.sfd.pl/~TAJEMNICA_ZDROWEGO_JEDZENIA:_27_waznych_porad_~_!-t358150.html - Tajemnica zdrowego zywienia ~ !
http://www.sfd.pl/~TEST-_XP+CP_&_dodatki--->Masa_by_HoligaN90-t360772.html -Zapraszam!!!