Ktore cwiczenie jest najciezszym najpotezniejszym ruchem jaki mozna wykonac na silowni z tego co wiem to goruja przysiad i martwy ciag, ale ktore jest "powazniejsze". piszcie swoje typy i dlaczego
...
slyszalem roznie opinie, wiec
Ktore cwiczenie jest najciezszym najpotezniejszym ruchem jaki mozna wykonac na silowni z tego co wiem to goruja przysiad i martwy ciag, ale ktore jest "powazniejsze". piszcie swoje typy i dlaczego
Ktore cwiczenie jest najciezszym najpotezniejszym ruchem jaki mozna wykonac na silowni z tego co wiem to goruja przysiad i martwy ciag, ale ktore jest "powazniejsze". piszcie swoje typy i dlaczego
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dobra i tak dzięki;D w moimi planie mam teraz właśnie te ćwiczenia i tyle jest filmików że nie mogłem sie połapać co ja w końcu robie;D
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
Sprecyzuj. Chodzi o ćwiczenie, w którym można podnieść najwięcej kilogramów ? Jeśli to tak to martwy jest na 1m miejscu a przysiad na 2m. Dlaczego ? Bo oprócz głównych pracujących mięśni, które i tak są duże i silne pracuje również dużo innych. Tzw. wspomagacze.
...
Napisał(a)
jesli chodzi o to które ćwiczenie jest najbardziej złożone to będzie to zapewne podrzut, największy ciężar patrząc po rekordach to przysiad
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Siady i Ciągi to bracia bliźniacy Bardziej cenię MC, ale przysiady tez kocham Co do rekordów, to największe ciężary bierze się w siadzie, ale to efekt sprzętu, który w tym boju najwięcej pomaga. Na golasa, zawsze więcej się pociągnie niż wstanie.
PS: Temat bardziej by się nadawał do "Po siłowni..."
PS: Temat bardziej by się nadawał do "Po siłowni..."
...
Napisał(a)
no w martwym ciagu wiecej sie ciagnie (nie biorac pod uwage ten bezsensowny sprzet), ale czytajac rozne artykuly napisane jest, ze przysiad jest najbardziej angazujacym i meczacym cwiczeniem, ze dzieki niemu czlowiek wytwarza wiecej testosteronu (chyba wyolbrzymiaja) i wlasnie nie wiem czy w tym przypadku kg przechodza na efekty.
...
Napisał(a)
przysiad
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Wydaje mi się, że przysiad i martwy w inny sposób angażują psychikę. W martwym jest cały czas ta świadomość, że w każdej chwili można dość bezkolizyjnie odpuścić - upuścić ciężar, albo razem z nim wrócić do pozycji wyjściowej. Natomiast przysiad to jest takie "wszystko albo nic". Niby też można zrzucić sztangę, ale jednak w psychice jest coś takiego, że albo się wstanie, albo się zostanie przygniecionym ciężarem, który napiera z góry. I w takiej krytycznej, "stresowej" sytuacji jest możliwe, że organizm dostaje większy strzał testosteronu - czyli to o czym pisał Kziel.
Tak na logikę :) Mowa oczywiście o ćwiczeniach robionych bez żadnego sprzętu.
Tak na logikę :) Mowa oczywiście o ćwiczeniach robionych bez żadnego sprzętu.
...
Napisał(a)
jeszcze bardziej wchodzi na psychike, jesli sie robi przysiad a ty stoisz na kafelkach, wiec za bardzo na nie nie puscisz sztangi z tym o psychice to juz wiem ze przysiad wygrywa
...
Napisał(a)
Z punktu widzenia fizyki (praca = sila x przesuniecie) to rzadzi
clean and jerk - ze wzgledu na dluga droge jaka pokonuje sztanga.
Mnie osobiscie najbardziej klepia high pulls, ale to pewnie dlatego,
ze jestem w stanie brac w nich duzo wiecej niz w clean and jerk.
clean and jerk - ze wzgledu na dluga droge jaka pokonuje sztanga.
Mnie osobiscie najbardziej klepia high pulls, ale to pewnie dlatego,
ze jestem w stanie brac w nich duzo wiecej niz w clean and jerk.
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
ja myśle że najciezszym cwiczeniem jest zarzut. ale ten co sie robi przysiad ze sztanga nie wiem jak to sie nazywa. Clean? to to wlasnie to no i pozniej wyciskanie czyli cale cialo pracuje.
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
Polecane artykuły