Ćwiczenie Stulecia ! "Na Majkela"

Chcialem sie z wami podzielic cwiczeniem, którego pewien jestem wiekszosc z was nie zna, no może starzy wyjadacze, którzy stosując je zrobili kawał pożądnego mięcha. "Na majkela" jest ćwiczeniem prostym lecz rozwijającym wiele partii mięśni jednocześnie.
Do rzeczy... ilustracje przedstawiają fazy początkową i końcowa. Stajemy w lekkim rozkroku i pochylamy sie do przodu do momentu w ktorym tracimy rownowage, napinając sie oztro aby ją utrzymac. Tak trzymamy przez chwile i wracamy do pozycji wyjsciowej.
Powodzenia i czekam na opinie...

2

rozsmieszylo mnie to , wiec dam komu innemu sprzatnac %)

czuje zbliżający sie deszcz SOGów...

czemu na majkela?

Sprawdz teledysk M.J. - smooth criminal a zobaczysz dlaczego "na majkela"

bo jak pierrdolniesz to bedziesz wygladal jak majkel

Brawo dla autora co za talent i ta tworczosc plastyczna to mnie inspiruje Pozdro.

Boze....nie bylo mnie tydzien. Wyjechalem, a teraz ciagle tylko nad praca siedze, ale widze ze o malo co omineloby mnie cwiczenie stulecia!!
Na szczescie zagladnalem na sekundke. Bede czesciej jakos dopiero we wrzesniu a do tego czasu sporadycznie. Jak cos to ewentualnie gg.

ludzie nieśmiejcie to jest bardzo dobre ćwiczenie BUAHAHAHAHAHA !!!!!!!