Ładnie. To ponad 300% Twojej wagi! Szczerze gratuluję.
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley
...
Gochan
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
142
Napisanych postów
4627
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30336
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a dzieki... w sumie juz nie jest najgorzej, ale licze, ze jak poprawie troche technike (czyli wróce do starej) to wynik tez skoczy + jeszcze przytyje troche (co by nie miec niedowagi 
) i cwiartka w serii bedzie szła. Ale to tak "na papierze" to sobie mozna pisac
) i cwiartka w serii bedzie szła. Ale to tak "na papierze" to sobie mozna pisac ...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
885
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16409
ja właśnie dzisiaj pierwszy raz robiłem MC < do tej pory nie robiłem ze względu na wiek i staż > max 105:P.. jak na pierwszy raz to wmiare najgorzej nie jest.
...
Wgw
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2496
moze to trudno okreslic ale jak myslicie ile kg bym podniosl 1raz jezeli 100kg(bo tylko tyle mam na silce) podnosze 15 razy?
...
olczi
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1312
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20446
80 kg 18 lat od maja ;p 170kg ;]
.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3517
Wgw coś koło 140-150 powinienes dac rade :)
...
major15
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3046
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55582
pierwszy raz sprawdzalem i 120kg poszlo max, jak tylko wylecze kontuzje zabieram sie za mc, musi byc conajmniej 140
...
90packer
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
933
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11800
jeszcze nie robię ale jakbym z 300 pociągnął to by mi nie przeszkadzalo 
http://www.sfd.pl/[BLOG]_90packer__Mens_sana_in_corpore_sano.-t1088838.html
"Ciągi w paskach to jak jazda na rowerze z bocznymi kółkami" - BYK
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
Packer, wszystko do zrobienia. To tylko kwestia CZASU
...
GRABEUS
Ekspert
Szacuny
157
Napisanych postów
360
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1521
MC-317,5 kg. wiek 20 lat waga 120 kg.
Siła cię wyzwoli...
Daniel Grabowski Mistrz Świata w Trójboju Siłowym IPF
Dziennik treningowy BODY-FACTORY: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
Dziennik treningowy na B-F: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prosze o pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
Mistrzostwa Śląska w wyciskaniu na ławce leżąc
