INTERACT
Hej.Mam Prośbe Oceńcie mój plan treningowy.
Poniedziałek-Klata Brzuch
Wtorek-Biceps Triceps Przedramię
Środa-Klatka Nogi
Czwartek-Plecki
PT-Barki. Dorzucam swoje Foto.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
761
Hej.Mam Prośbe Oceńcie mój plan treningowy.
Poniedziałek-Klata Brzuch
Wtorek-Biceps Triceps Przedramię
Środa-Klatka Nogi
Czwartek-Plecki
PT-Barki. Dorzucam swoje Foto.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Rusedski
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2339
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31869
plan zaje.bisty
ale brakuje rozpiętek
ale brakuje rozpiętek
Sounds Like A Melody
...
wikt
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
34677
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
434599
plan ****owy, ułóż coś nowego i wrzuć tutaj 
Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-01 08:46:16
Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-01 08:46:16
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
jeśli to naprawdę Twoje zdjęcie, to nie wmawiaj nam, że zbudowałeś to na takim "planie"
BTW to NIE plan to jest ROZKŁAD TYGODNIOWY i do tego LIPNY
BTW to NIE plan to jest ROZKŁAD TYGODNIOWY i do tego LIPNY
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
_kostek_
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
380
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3766
Co tu oceniać ?
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
761
No To Jest Mój Plan i na takim ćwicze !!
Ułóżcie Mi Dobry Plan A To Jest Moje Zdjęcie
Ułóżcie Mi Dobry Plan A To Jest Moje Zdjęcie
...
pichciu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
237
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1159
daj rozpiske jakie cwiczenia robisz...??
Ile masz lat...??
Nie brales zadnych odzyw...?? Jak cwiczyles..... zdjecie bardzo fajne
Ile masz lat...??
Nie brales zadnych odzyw...?? Jak cwiczyles..... zdjecie bardzo fajne
Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie
...
kapitan10
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1250
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12689
niech ci trener ułoży plan bo ponoć go masz
...
sooo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55097
po co odswiezasz ?
1
...
shrewd2
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1595
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38302
pon. - sroda klata nie dobrze.
ale wyglad mi sie podoba. i prosze zebyscie dzieciakowi nie pisali glupich kometarzy bo jestem ciekaw jak wygladaliscie w wieku 15 lat.
ale wyglad mi sie podoba. i prosze zebyscie dzieciakowi nie pisali glupich kometarzy bo jestem ciekaw jak wygladaliscie w wieku 15 lat.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1250
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12689
przeczytaj jego wypoweiedzi
"WItam . Tak jak w temacie cwicze juz 3 rok przygotowuje sie do zawodow kulturystycznych mam trenera i wgl. Chcialbym sie troche podbudowac tzn zlapac troche wiekszej masy miesniowej a trener dopiero mnie przygotuje w styczniu a do stycznia to jeszcze daleko . Więc mam prawie 16 lat i juz mialem doczynienia z saa i tu moje pytanie czy jest sens brac cos teraz chociaz zeby troszke sie podbudowac. Bo juz mnie to lekko denerwuje cicze ostro caly czas i stoje w miejscu tzn (bardzo powoli idzie) i chcialbym troche lepiej wyglądac wiec jak myslicie prosze o odp z gory thx "
"WItam . Tak jak w temacie cwicze juz 3 rok przygotowuje sie do zawodow kulturystycznych mam trenera i wgl. Chcialbym sie troche podbudowac tzn zlapac troche wiekszej masy miesniowej a trener dopiero mnie przygotuje w styczniu a do stycznia to jeszcze daleko . Więc mam prawie 16 lat i juz mialem doczynienia z saa i tu moje pytanie czy jest sens brac cos teraz chociaz zeby troszke sie podbudowac. Bo juz mnie to lekko denerwuje cicze ostro caly czas i stoje w miejscu tzn (bardzo powoli idzie) i chcialbym troche lepiej wyglądac wiec jak myslicie prosze o odp z gory thx "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
