Początki na siłce

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2170

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pomarek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5

Mam 18 lat 181cm i waże 62kg. Możecie mi napisać jak rozpocząć przygode z siłownią? Jaki trening na początek, ile razy w tygodniu, ułożyć diete itp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

Pierwsza podstawowa rzecz: WYSZUKIWARKA
Druga podstawowa rzecz: diete sam sobie ułożysz! Poczytaj w dziale odżywianie
Trzecia rzecz: Trening ACT patrz punkt pierwszy.

Jak ułożysz sobie trening ACT to daj go tu a my go ocenimy;)

Pozdro

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

MałyArnold

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4869

Poczytaj tematy podwieszone zajrzyj na www.kulturystyka.pl i www.kulturystyka.pl/atlas.

Zmieniony przez - MałyArnold w dniu 2007-08-01 10:52:08

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

j/w

sra ta ta ta ta...

...

Lordi271

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 382

siema:)
1) zapiszsie na silke
2) dobra dieta odzywianie
3) treing ACT na poczatek zaden inny trwa on od 6 do 8 tyg.
4) uloz plan jak skonczysz ACT mygoocenimy pozdro ;) i sukcesow

Lordi

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat