Trening

Wiek: 16 lat
Wzrost: 191 cm
Waga: 79 kg
Staż: dopiero zacząłem ;]

Pytanie mianowicie się kłania do tego jak dobrze zacząć bo głownie zależy mi tylko na rzeźbie by pięknie wyrzeźbić ciało , więc czy w tym wieku powinienem bardzo dokładnie stosować się do diety aby rezultaty były naprawdę zadowalające?

Serdecznie pozdrawiam jestem zielony w tym wszystkim i liczę na jakąś podpowiedź.

Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-07-23 17:06:23

Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-07-23 17:06:36

Sam jestem w Twoim wieku... zacznij od ACT i wykonuj je tak przez 2-3 miesiące. A co do diety to jedz dużo i patrz na jakość jedzenia, myślę, że w naszym wieku diety nie powinno się stosować, bo jeszcze nasze organizmy się rozwijają, a już na pewno nie stosuj diety bez wcześniejszej wizyty u lekarza! Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz w postach podwieszonych lub jak wolisz wpisz w wyszukiwarce np "ACT"... Powodzenia!

zeby sie zezbic trzeba miec z czego

Czyli sugerujesz , że powinienem normalnie się odżywiać. No dobrze do lekarza to jeszcze zawitam i skonsultuje to z nim. Zobaczę w takim razie trening ACT
dzięki za pomoc.

Ps. Masy muszę jednak trochę nabrać aby jakiś rezultat by był co polecacie z odżywek?

Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-07-23 17:47:56

...w naszym wieku diety nie powinno się stosować... co za typ:)

Z odzywkami poczekaj minimum pol roku, na poczatku na sucho idzie bardzo szybko.

Dzięki za radę więc już wiem na czym stoję dietka jak na razie tylko a skoro zalecacie ACT to zacznę od tego.

Serdecznie pozdrawiam.

Jeszcze jedno pytanie zacząłem trening ACT lecz jak cwicze powinienem jedno cwiczenie 30 sek na okraglo robic a pozniej do nastepnego przejsc czy seriami?

Serdecznie pozdrawiam.

Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-07-25 16:05:53