PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźjednakże np. tzw "dzień dobry" źle wykonywane może byc bardziej kontuzjogenne.
mysle, że zagrożenie jest czasami tak duże bo mało kto właściwie umie je dokładnie wykonywać- a tym bardziej pokazac i nauczyć...
ćwiczenie mc ogólnie moge powiedzieć, że jest świetne/obok przysiadów/- ja moge także powiedziec, że mam dyskopatię ale ćwiczę mc od lat/nie należy zapominac o wzmocnieniu mięśni brzucha bo to b. ważne/- może troszke nawet ryzykując[nie schodze raczej poniżej 3-5 powt.- i nawet trudno mi sprawdzic rekord gdybym chciał].
jednak należy uznać, że ćwiczenie daje dużo siły i satysfakcji...
a ta część ciala rozwija się jak zauważyłem dobrze zarówno z mniejszym cięzarem a przy większej ilości powt. jak i z wiekszym a powt. mniej.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
róz z zapasem kilku/2-4 powt./ licząc dla najcięższej serii
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
ciezar odkladaj na ziemie i rob jako pierwsze cwiczenie gdyz jest to cwiczenie wielostawowe i wykonujac je traci sie najwiecej energii
Zmieniony przez - hernegild w dniu 2007-07-18 00:33:41
Swoją drogą nie rozumiem tych sportowców.
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.