Według mnie musisz ja dobrze rościągać i może robić więcej cwiczeń hantlami
a po drugie masz jeszcze wiele lat treningów i wszystko powinno być dobrze
pozdro
a po drugie masz jeszcze wiele lat treningów i wszystko powinno być dobrze
pozdro
pawel w sumie to niemam pojęcia czy mozesz wkleić ale wydaje mi się jeśli zaznaczysz kogo ten artykuł to powinno byc ok 
głownie ćwicze u siebie w piwnicy, tam mam tylko prostą ławke, nie mam skosów
ale zawsze na cyklach ide na normalną porządną siłke... tera jak będę miał robote to będzie mnie stać zeby chodzić na stałe

