DZIWNA KLATA - POMOCY !!!

cześć, w lipcu będe mieć 16 lat i mam taki problem z klatą, że jestem bardzo chudy, a brzuch mam duży, przez co mam dziwnie zapadniętą klatę (myślę że kurza) i wystają mi żebra pod klatą co nieładnie wygląda, ćwiczę 2,5 miecha, co zrobić żebym miał normalną klatkę ? jakie ćwiczenia proponujecie ? jakie suplementy stosować ?

bys zgolił Te kudły hehe.:P
a tak serio Cwicz Cwicz łap Mase i Soga Na Zachete.:)
tez tak zaczynałem (od Czegos trzeba zacząc Co nie)
pozdro.:)

o to zapytaj w dziale suplementacja i trening a nie w nasze foto!!Tam ci wszystko powiedza! A podstawa jest dieta, dzial odzywianie! Co do wygladu to cwicz dalej! Pozdro

ćwicz jedz rośnij nie wiem ja znam chłopaka co mial taki sam przypadek zaczął siedzieć na sfd przeglądał działy odżywianie trening wyłapał ładny plan na mase dołożył suple + diete i klatke teraz ładnie mu wybilo

poprostu nie masz klaty, brzuch masz na rowni z mostkiem, dlatego mozesz sądzic ze klata jest wypieta(tzn kurza) chudzielce tak mają:) trening + zarcie

elo

masz poprostu jedna strone wyzej ? to jest kwestia złego ułozenia mostka - spowodowane nie ktorzy mowia ze szybkim wzrostem , brakiem witamin w okresie dzieciecym , zbyt duzym czasie przybywania w pozycji zgarbionej .
ja mam podobny problem troche przytyłem , musisz nabrac masy to ci sie lewa strony wyrówna troche . ale idealnie nie bedzie . 3maj sie

To generlanie nie wygląda na jakąś poważną wadę , jak zaczniesz ćwiczyć i będziesz jadł sensownie NIE zalewając się tłuszczem (jedzenie na noc etc) to powinno się poprawić .

Masy ci brak ;)

pozdr

mi ta wada fizycznie wogole nie przeszkadza . kiedy moze miałem uraz psychiczny itd . teraz jest ok chociaz dalej mam odruch zasłaniania sie reka.
nabierz masy , wyrób klatka rozpietki rob i cwieczenia na takie sprezynie co sie rece rozciaga na boki . pozdrawiam

Masz do zwiedzenia nastepujace dzialy:
1. Zdrowie
2. Odzywianie
3. Trening
4. Suplementy

a brzuch mam duży, przez co mam dziwnie zapadniętą klatę (myślę że kurza) i wystają mi żebra pod klatą co nieładnie wygląda, <<-- skad ja to znam :D ?
poprostu cwicz :) lap mase :) a pozniej wszystko sie wyrowna :)

Nie przejmuj się, w wieku dojrzewania to normalna sprawa... Spojrz na swoich rówieśników, napewno też są w takiej sytuacji :)... Czytaj forum i dobierz sobie odpowiednie ćwiczenia ;]

To generalnie nie wygląda na żadną wadę:/ Normalna klata tyle że nie wyćwiczona.