Czy jest zalecane picie wody na treningu

Witam mam takie pytanie czy jest zalecane picie NIEGAZWOANEJ Wody Mineralnej na treningu jeżeli tak to w jakich ilosciach.? Z góry dziękuje za odpowiedzi

^^ w duzych jak chce CI sie pic to pijesz, a napewno trzeba a ile?^ zalezy jak duzy jestes:P

1. Czy jest zalecane : odpowiedź : jest
2. Ile : odpowiedź około 1,5 lita

Pytanie w sumie bez sensu , jak Ci sie chce pić to pijesz , jak nie to nie ,a teraz pewnie bedziesz na siłe ładował w siebie te 1,5 l ...

moj gosciu od wfu mowi zeby co 15min popijac troszke wody ale on***** glupu mozie sie nie zna

Mowa trawa z ta woda. Nie wiem co bys musial robic, zeby przez godzine,
poltorej sie niezdrowo odwodnic. Chcesz to pij, nie chcesz to nie pij,
ani jedno, ani drugie na pewno Cie nie zabije. Ja na przyklad nie pije,
bo zaraz bym to zwrocil przy siadach albo interwalach.

bo wody na treningu sie nie pije tylko popija male czeste lyczki zeby nie zalegala w brzuchu

Nie wiem jak intensywne sa wasze treningi ale ja wypijam srednio 2l. Nie wyobrazam sobie morderczego treningu bez wody. Ale moze to zalezy od intensywnosci i od tego jak duzy jestes... Ronnie dla przykladu na trening zawsze zabiera 4l baniaczek i podejrzewam ze nie wiele z teo zostaje

Jeżeli chodzi o silownie to pij wode z sokiem ok 1,5l, chodzi o cukry proste by Tobie sie lepiej cwiczylo. A jezeli chodzi o biegi, interwaly to nie pij za duzo wody bo bedzie Cie kolka lapac i bedzie Ci niedobrze.