Jakie osiągi w jakim czasie?piszcie:)

17lat
Cwicze 3 miesiace
waga 69 + 6kg = 75 (1,5kg schudlem podczas choroby)
bicebs 32,5 + 2,5 cm = 35 (1cm podczs choroby poszedl sie ***.a.cbyloby 36)
klata z 97 + 7 = 104 cm
Na klate bralem na poczatku 50x11 teraz 60kg x 11 (podczas choroby 2 powtorzenia poszly sie ...)

I tu masz racje YaKuZa, nie wiem czy połowa poda rzeczywiste wymiary

bic + 6,5cm
klata + 11cm
waga + 12kg sporo to tłuszcz niestety
ćwicze 15 miechów z 3miesięczną przerwą
żadnych koksów,supli,diety też poprosu porużniałem lodówke

staż 2,5 roku
waga +37 kg
biceps + 13 cm
wyciskanie + 80 kg

Będzie lepiej !!!

Staż ok 12 miesięcy
waga + 20kg
bic + 9cm
klatka + 17cm
udo + 12cm
wycisk + ok 30kg

sluchaj _YaKuZa_ ja rozumie ze sa takie ludki i skoro wiesz jak to ejst to ile ty se dodales :D ale i tak pewnie nie uwierzysz ze mnie to rypka czy w to wierzysz czy nie bo po co mam sobie dodawac cokolwiek :) przeciez i tak na nikim nie bede wrazenia robic i nie mam zamiaru sie tu napinac :/ a zapomnialem o dodatkach wspomniec :) a mianowicie 4 paczki hi tec protein i chyba 3 puszki aminoanabolu pq

Cwicze od lipca(waga 70kg).mialem 33 cm w lapie,teraz waze 81 kg bic 39.Bralem przez 6 tyg.kreatyne+gainera.Rok temu zaczalem cwiczyc,ale skonczylem w styczniu,wszystko spadlo dlatego napisalem ze cwicze 6 miesiecy.Chyba nie zakrecilem:D

Mam 15lat 182cm wzrostu, 68kg wagi i ćwiczę 5 miesięcy. Nie biorę żadnych odżywek itp.

WYMIARY:
biceps- 29 @ 34cm
klatka- 90 @ 100cm
udo- 55cm (nie ćwiczę)
łydka- 36cm (nie ćwiczę)
pas- 78cm

OSIĄGI:
wyciskanie sztangi leżąc- 82kg
unoszenie sztangi stojąc(biceps)- 50kg
martwy ciąg- 115kg (jak zaczynałem)

Zmieniony przez - buber92 w dniu 2007-05-31 19:39:06

archeolog...?

Mam 15lat