ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!

105/66kg/15lat

Nogi w ciągu trzech lat moich treningów ćwiczyłem może z 6 miesięcy. Przy wadze 77 kg rekord 140 kg.

100kg x 10 powtorzen waga 82 kg 20 lat

ja biore 130/76 17 lat

Wiek : 15 lat
Waga : 66kg
Staż : 7 miesiecy
Przysiad : 90kg poszło bez problemu mysle ze koło 100kg bym przysiadł :D
dodam ze miałem 2 raz dopiero stycznosc ze sztanga podczas przysiadów bo takto to tylko hantelkami po 17,5kg robiłem eheh aha no i trening siłowy zaczałem ponad tydzien temu i nie jestem zadnym trójboista :)

Trenuję sporty walki a nie siłowe, ale przysiad robię od czasu do czasu.
Maxymalnie usiadłem na pełny siad (uda stykają się z łydkami) 2x200kg, ostatnio na półsiad, czyli tak jak trójboiści przysiadłem
10x160kg przy wadze 94kg.

"statnio na półsiad, czyli tak jak trójboiści przysiadłem
10x160kg przy wadze 94kg. "

jaki półsiad? moze Ty nie wiesz jak siadają trójboisci
ja siadam tak trenując trójbój:

Trenowałem podnoszenie ciężarów kiedyś, więc mam inną definicję pełnego siadu niż trójboiści. Kolega - trójboista który był przy tym określił moje przysiady jako "dziesięć pełnych przysiadów". Dla mnie to był półsiad (nieco poniżej kąta prostego)

trzeba by to zoabczyc, ale sadze, ze troche przesadził.

Nie będę się spierał, to nie jest moja dziedzina. Jeśli chodzi o siłownię to nie przekraczam 20 - 30 minut po dwugodzinnym treningu na macie. A siad na filmiku określiłbym jako prawie pełny - nie następowało odbicie. Siadając 2x200 robiłem całkiem pełny przysiad (czyli siadałem w kucki) i odbijałem się jak ciężarowcy podczas rwania czy podrzutu. To uważam za pełny przysiad.