Szacuny
66
Napisanych postów
13272
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
96496
na to nie ma reguły
po kilku latach treningu na siłowni troche poznasz swój orgaznim i powinieneś wiedzieć co dla Ciebie najlepsze
standardowo na mase 8-12 powtórzeń
ja reaguje najlepiej na 10 a kolega ze studiów zrobił tą mase na 12-14 także nie ma reguły
aczkowliek możesz spróbować może i na Ciebie to podziałą
no i dieta oczywiście
pzdr
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
moj kumpel na 1 cyklu krety zrobil 5cm w łapie w 6 tyg, mierzylem go co tydzien w szkole więc wiem, cwiczyl pod moim okiem, chlał dużo i tak rósł...
ja nie wiem niektórzy to mają geny
pozatym to co wkleiłeś mi nie wygląda na 43 w łapie
Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-05-06 12:54:28
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
194
To ja wam powiem tak.Mój staruszek ćwiczył 20 lat nic nie brał.Zaczął jak miał 15 skończył około 35 roku życia.teraz ma 45 lat czyli miał 10 lat przerwy.Pojechał w delegację i mówi Mateusz weź mi załaduj na pakę ławeczkę sztangę i obciążenia.I Kurva sam nie wierzyłem przyjechał po tygodniu i łapa mu urosła że oczy mi na wierzch wyje...(ojciec sam wkręcił mnie w ćwiczenia już prawie miesiąc.Mmówi że mam predyspozycję po nim .)No i podszedł do lustra i powiedział że to właśnie przez to że jechał na sucho tyle lat i mięsień zawsze wraca do swojej dawnej postaci w bardzo szybkim tempie.
Zmieniony przez - AdirQ w dniu 2007-05-16 00:24:14
Szacuny
2
Napisanych postów
379
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6147
AdirQ ale z twoim starym to jest zupelnie inna historia.
Powrocic do dawnego stanu duzej masy miesniowej nie jest trudno w krotkim okresie czasu, ale zrobic ja od podstaw to prawie nie mozliwe.
GYMwork twoj kolega mial jakis doping a on jechal na sucho i zaczynal cwiczyc.
Yarekbboy a twoj kolega zrobil te 5 cm na krecie a on na sycho jechal.
Napisze to jeszcze raz i ostatni - brednie.
A zal to mnie sciska jak to czytam
" Jestem z dzielnicy, tu szarych ludzi tłum.
Talenty jak diamenty, w obcych wbijamy ch**. "
Szacuny
4
Napisanych postów
776
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17726
Ja mam lepszy pomysł weź wstaw swoje fotki teraz z gazetą w renku i datą oczywiście a za 3 miechy wstawisz nowe foty ale oczywiście również z aktualną gazetą. Hahaha jak masz dobry aparat to sie ten pomysł uda