duf ia
trzecie fota! 
moc moc moc
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
890
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17794
...
Life-tec
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1753
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20302
Jednak moj kumpel mial racje ten co mowil ze masz wiecej sily jak jestes lysy bo krew ma mniejszy obieg do pokonania . Samson to wyjatek a wyjatki stanowia regule HRHRHRHHRHR
Widze ze rozrastasz sie ostro swiniarzu HRHHR
. Samson to wyjatek a wyjatki stanowia regule HRHRHRHHRHR
Widze ze rozrastasz sie ostro swiniarzu HRHHR
Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
...
dark123
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
581
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6764
O f*** ale zmiany. SOG za koszulkę najlepszej kapeli na świecie !!!
od dzisiaj będę używał słów mijam się z prawdą zamiast kłamałem
...
creatine
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
295
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12718
Ja pierdykam, rosniesz jak na drozdzach. Wypas!
PAIN IS TEMPORARY, PRIDE IS FOREVER
...
zwierzkoks
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1126
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18005
hoho Sokuł włoski obciął
Pozdro.
Pozdro.
...
OwnaGe
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
95263
Idzie ladnie . Tylko potem bedziesz musial ostra wycinke robic
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Turysta16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
49888
no kuwa teraz 100 razy grozniej wygladasz
...
SokolHasan
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
350
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2585
dzisiaj wstawiam jedną fote i jutro dorzuce z wtorkowego treningu pleców i jeszcze tdam jedną z poniedzialku teraz
zaszalalem troszke wiecej na bica dzisiaj
dzisiejzsy trening:
1.Uginanie sztanga łamaną + Wąski wycisk
90lbs (40.1 kg) X 14 + 185lbs (84,1 kg) X 14
90lbs (40.1 kg) X 13 + 185lbs (84,1 kg) X 12
90lbs (40.1 kg) X 12 + 185lbs (84,1 kg) X 10
90lbs (40.1 kg) X 11 + 185lbs (84,1 kg) X 8
2.Uginanie hantlami + Francz leżąc
40lbs (18,2 kg) X 12 + 90lbs (41 kg) X 16
40lbs (18,2 kg) X 10 + 90lbs (41 kg) X 15
40lbs (18,2 kg) X 9 + 120 (54,6 kg) X 8
40lbs (18,2 kg) X 8 + 120 (54,6 kg) X 6
3. Młotki + Linka
30lbs (13,6 kg) X 15 + wsio+35lbs X 16
35lbs (16 kg) X 12 + wsio+45lbs X 14
45lbs (20,5 kg) X 10 + wsio+45lbs X 12
zaszalalem troszke wiecej na bica dzisiaj
dzisiejzsy trening:
1.Uginanie sztanga łamaną + Wąski wycisk
90lbs (40.1 kg) X 14 + 185lbs (84,1 kg) X 14
90lbs (40.1 kg) X 13 + 185lbs (84,1 kg) X 12
90lbs (40.1 kg) X 12 + 185lbs (84,1 kg) X 10
90lbs (40.1 kg) X 11 + 185lbs (84,1 kg) X 8
2.Uginanie hantlami + Francz leżąc
40lbs (18,2 kg) X 12 + 90lbs (41 kg) X 16
40lbs (18,2 kg) X 10 + 90lbs (41 kg) X 15
40lbs (18,2 kg) X 9 + 120 (54,6 kg) X 8
40lbs (18,2 kg) X 8 + 120 (54,6 kg) X 6
3. Młotki + Linka
30lbs (13,6 kg) X 15 + wsio+35lbs X 16
35lbs (16 kg) X 12 + wsio+45lbs X 14
45lbs (20,5 kg) X 10 + wsio+45lbs X 12
...
stranger54
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
684
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52817
amerymkaćce jak zwykle, swoje do odżywek dosypują
Jedyny sport na całe życie
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
tez nie widze inne opcji
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
co lepsze> Gain Fasy czy Serious Mass??
Następny temat
mono vitala
