Wszystko o pływaniu

Eprom wykaż się i podpowiedz koledze, bo z niecierpliwością czekam żeby te filmiki obejrzeć.

Dzieki Quarantino za odpowiedz, przekaze mu to, co napisales i chyba zmobilizuje tym samym! Pozdrawiam.

ja proponuje no www.youtube.com  tylko ze sie trzeba zarejestrwac <bezpłatnie):)

panowiem mam pytanie mozliwe ze juz bylo takie ale nie widzielm nigdzie a mnianowicie czy jezeli sie caly wydepiluje to czu to poprawi cos moj czas w plywaniu na 50 m czy moze to na takim krotkim dystanis nie robi ruznicy,
pytam poniewaz za kilka miesiecy bede mial egzaminy na awf i potrzebuje czas jak najblizszy 30s obecnie mam 34, i czy taki zabieg moze spowodowac ze np o 1s poprawie czas?? czy raczej nie bardzo

poprawe o 1s to raczej możesz pomarzyć chodź nie wiem jak to jest na poziomie 34s sam nigdy nie depilowałem się ale wydepilowani koledzy z klubu mówili że różnice na 200m dowolnym to jakieś 20-40 setnych sekundy

edit. chce może ktoś slipki speedo aquablade czarne rozmiar 3? startowałem w nich moze 4razy, zero jakich kolwiek przetarć rozciągnięć itp mimo że to rozmiar 3 to są bardzo rozciągliwe i przylegają idealnie jak przystało na slipki startowe

Zmieniony przez - quarantino w dniu 2007-02-24 20:56:34

Witam
Strasznie mi zależy na zdaniu młodszego ratownika, ale niestety mam trudności z zmieszczeniem się w 40 s na50m stylem dowolnym, nie zaliczam również 25m pod wodą.
Proszę doradźcie mi w jaki sposób mam poprawić wyniki,
Co pomaga w pływaniu, bieganie? gimnastyka? a może siłownia?

Bardzo dziękuję za rady &#61514;.
Pozdrawiam

hmmm....ja tam robię na 50m 25-26sekund... myślę że siłownia Ci się przyda (trenuj ręce i klatę tylko tylko nie żadne martwe ciągi) ale przed samym zdawaniem zrób sobie przerwę żebyś niebył zakatowany. Biegać też możesz np. jeżeli robisz tak jak ja na zawodach 3:10 na 1000m to biegaj 3:30-3:40 to i sobie nogi wyćwiczysz i płuca tak 4*1000m. No i najważniejsze to pływaj..zrób sobie nieraz : 1 basen trzy oddechy przerwa 1 basen dwa oddechy przerwa 1 basen jeden oddech no i po przerwie na bezdechu (ja tak sobie robie często na rozgrzewkach i na treningu tylko że dochodzę do 2 basenów)

Jak ktos mogl by dac cwiczenia poczatkowe w nauce plywania to bym byl wdzieczny. Nie chodzi o konkretny styl tylko zeby przelamac pierwsze opory w kladzeniu sie na wode, w zanurzaniu. Chodzi o osoby dorosle.

nie mam konkretnych doswiadczen, ale mysle ze moga byc to takie cwiczenia jak z dziecmi, poszukaj na necie, na pewno plywanie z deska pod glowa albo przy piersi na plecach, puszczanie babelkow itp. moze troche malo racjonalne ale takie sa pierwsze kroki

kurcze, spadl ten temat

moze jedzie ktos z was na finaly uczelni wyzszych w Lesznie teraz?