stała suplementacja stakami

ja bym stacki wrzucał cyklicznie do stałej suplementacji . znaczy to, iż przeskakiwałbym sobie z jabłka na stack i z powrotem, aczkolwiek lepszym rozwiązaniem błoby moim zdaniem wrzucenie jakiegos no-boostera, są takie, które zawierają niewielkie ilosci kreatyny i mozna je tak wydawkowac, że uzyska sie własciwą ilosc kreatyny, albo dorzucenie samej argininy do kretki.biorąc jedną porcję xp dostarczysz 4.5g kreatyny na dobę, moim zdaniem to już dosc dużo jak na stałą suplementacje, z drugiej strony branie jeszcze mniejszych dawek mija się z celem, gdyż wątpliwosc budzi taka kwestia: co będą reprezentowac sobą te wszystkie dodatki (recovery matrix, expansion matrix...) brane w takich małych dawkach? to już będzie raczej homeopatia. pewnie, efekty bedą, ale czy lepsze niz przy samym jabłczanie? czy komfort treningu faktycznie sie poprawi? t5rudno mi odpowidzec na te pytania, ale warto je chyba wziąc pod rozwagę.

generalnie pomysł ciekawy, ale sam nie bardzo wiem jak by tu skutecznie wcielic go w zycie, chętnie przesledzę dalsze losy dyskusji.

wesołych swiąt.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-04-05 15:00:47

Mnie się koncepcja bardzo podoba. Sam ostatnio nad tam myślałem i w zależności od finansów, będę jechał po jednej porcji matrixa dziennie, albo dodawał jedynie w dzień treningowy. Według mnie nie ma co się szczypać dokładnie z tymi 0,03g/kg, tylko brać pełnowartościową porcję danego stacka. Nic się nie stanie jak się weźmie ten 1g czy 1,5g więcej kreatyny.

no no.

może sprobj teraz zamiast typowego stacku , matrix 3 form kreatyny Precison tri Creatine Complex. Kilo kreta za niweiele ponad 100 zł.

Ja jestem jak najbarziej za stała suplementacją Roxzmawiałem z WODYNEM na ten temat jakis czas temu, on stosuje juz od dłuższego czasu (nie pamietam ile) stacki w stałej suplementacji. Wydaje sie to byc bardzo dobrya alternatywą dla pełnego cyklu.

A myślicie, że dla piłkarza dobra jest taka suplementacja? CP albo TCM + carbo i witaminki?

przez pierwsze 2 tygodnie bierz po pol porcji a potem pelne i tez powinno byc zaluja skoro masz zamiar stale sie tym faszerowac ale wybor nalezy do ciebie

tylko, że xp juz mam dawno jak pisałem wcześniej.

chodzi mi głownie o to, ze biorąc coś nawet w mniejszych dawkach niz powinno się brac (w tym wypadku to 1 porcja dziennie) niezależnie czy to tr czy nie.
stawiam na długofalowe efekty, jestem w okresie budowania suchej masy mięsniowej.

zobaczymy jak to wyjdzie, dzisiaj wziołem 1 porcje i zaczynam
towaru starczy mi na około 2,5 miecha.
w miedzy czasie załapałem sobie prace, taka 10h w miesiacu tylko za 100 zł, ale przychodze kiedy chce i na ile chce, musze tylko wyrobić normę na miesiąc 10 h.
Więc zapewne potem zrobie krótką przerwe i przeskocze na coś innego.

Właśnie zacząłem papać Equalizera w dni tr. 2 porcje i w nie tr. 1 porcja. Zamierzam tak polecieć przez 2 miechy, a potem przejść na stałą suplementację. Nie wiem teraz czy ma to być jabłczan(3-5 gr dziennie) czy może stack (1 porcja dziennie). Ile tak ciągnąć? Rozumiem, że po tych pierwszych 2 miesiącach papania w normalnych dawkach zrobić regeneracje i dalej do boju na maxa z treningiem? Po jakim czasie znowu wrócić do 2 porcji w dni tr. i 1 w nie tr.? Czy odczuje się wtedy w ogóle jakąś różnice?