Pitt Bull
nie umiem tego opisac slowami 
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
to ja Ci powiem tak
'idz wypij karton mleka'
'idz wypij karton mleka'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
nie chce mi sie pic
Ale kurczaka z ryzem i surowka zaraz zjem
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Fjordman
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
254
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10262
Ładnie Pitt , podoba mi sie 
Wydaje mi sie całkiem nie zle poszlo Ci przedramie. Pokaz plecy bez koszulki i najszerszy ;)
Wydaje mi sie całkiem nie zle poszlo Ci przedramie. Pokaz plecy bez koszulki i najszerszy ;)...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
Dzieki wielkie 
, nastepne fotki dopiero w podsumowaniu za 2/3 tygodnie
a teraz moge powiedziec ze mierzylem lape i jest narazie +2.5 cm hehe
Niedlugo tzreba sie zabrac za twarog , oliwe i do spania...
, nastepne fotki dopiero w podsumowaniu za 2/3 tygodnie
a teraz moge powiedziec ze mierzylem lape i jest narazie +2.5 cm hehe
Niedlugo tzreba sie zabrac za twarog , oliwe i do spania...
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Gugcio
Ekspert
Szacuny
1812
Napisanych postów
6182
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64155
Ladnie juz 40na pompie Anobolowa dieta Dziala Cuda 
wiem z autopsji
wiem z autopsji...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
anabolowoa dieda muszom bydz niesamowida hehe Dzieki byczku :**
Ide spac, Dobranoc
hehe Dzieki byczku :**
Ide spac, Dobranoc
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
doszly mnie sluchy ze miarka mowi 38.5 
mam juz odkladac kase?
mam juz odkladac kase
?trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
to dobre sluchy Cie doszly... no w sumie to odkladaj juz
Teraz dopiero jem 3 posilek , pozniej przedtreningowy i dzis klata ... zrobie regresje zobaczymy jak pojdzie
=========================================================================
** TRENING **
KLATA:
- wyciskanie na plaskiej (dzis pierwszy raz w zyciu zrobilem taki prototyp regresji) - 70*5 (70 to jest moj max z przed cyklu , sam zrobilem 3 razy...) - 70*4 - 60*7 - 55*10 (ostatnie powt. z pomoca byly jak zwykle)
- wyciskanie hantli na skosie glowa w gore - 22*12 - 24* 10 - 26*8 - 27*7
- rozpietki 4*max (14kg)
BRZUCH:
- troche spiec itp itd...
Ze skoku sily na plaskiej jestem bardzo zadowolony... takie treningi na zmniejszonej ilosci powtorzen fajnie mi wchodza
FILMIKI:
Plaska 70kg (1 seria)nie widac mnie , tylko sztange i rece
Plaska 70kg (2 seria)
Plaska 60kg
Skos Hantle (27kg)
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-05 22:33:13
Teraz dopiero jem 3 posilek , pozniej przedtreningowy i dzis klata ... zrobie regresje zobaczymy jak pojdzie
=========================================================================
** TRENING **
KLATA:
- wyciskanie na plaskiej (dzis pierwszy raz w zyciu zrobilem taki prototyp regresji) - 70*5 (70 to jest moj max z przed cyklu , sam zrobilem 3 razy...) - 70*4 - 60*7 - 55*10 (ostatnie powt. z pomoca byly jak zwykle
)
- wyciskanie hantli na skosie glowa w gore - 22*12 - 24* 10 - 26*8 - 27*7
- rozpietki 4*max (14kg)
BRZUCH:
- troche spiec itp itd...
Ze skoku sily na plaskiej jestem bardzo zadowolony... takie treningi na zmniejszonej ilosci powtorzen fajnie mi wchodza
FILMIKI:
Plaska 70kg (1 seria)nie widac mnie , tylko sztange i rece
Plaska 70kg (2 seria)
Plaska 60kg
Skos Hantle (27kg)
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-05 22:33:13
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Eclipse21
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
1990
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51121
widze, że w porównaniu z innymi partiami to w klacie masz najmniejszą siłe, podobnie jak ja.
jak wyciskasz hantle to nie pozwalaj żeby przechylały sie na zewnątrz, nawet wskazane jest żeby były lekko przechylone do wewnątrz
jak wyciskasz hantle to nie pozwalaj żeby przechylały sie na zewnątrz, nawet wskazane jest żeby były lekko przechylone do wewnątrz
Poprzedni temat
CYkl - dawkowanie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
-
Następny temat
Cp ?Zawartosc.
