MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
...
Napisał(a)
Jest dobrze . A porownujac do tego co bylo kieeeeedys to przemiana masakryczna , chodzi mi o fotki robione jeszcze przed Twoim pierwszym testem.
Chcilabym kiedys byc na takiej silce, chocby pozwiedzac jak to wyglada.
Aaaa, i pierwszej foty nie widac wiec jak mozesz wrzuc jeszcze raz.
EDIT: A teraz 3-ciej . A doklaniej widac najszerszy przodem i most muscular, a trzecia czerowny krzyzyk.
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-25 21:38:24
Chcilabym kiedys byc na takiej silce, chocby pozwiedzac jak to wyglada.
Aaaa, i pierwszej foty nie widac wiec jak mozesz wrzuc jeszcze raz.
EDIT: A teraz 3-ciej . A doklaniej widac najszerszy przodem i most muscular, a trzecia czerowny krzyzyk.
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-25 21:38:24
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No, teraz widac . Dobry najszerszy, swoje tez musze poprawic.
Widze ze tez masz problem z syfami na plecach, wiedz ze nie jestes sam . Ale jak slonko zaczyna przygrzewac to u mnie znikaja na szczescie . Mi tam one nie przeszkadzaja ale moja śp kobieta lubila je wyciskac a to wcale nie łaskotalo .
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-25 21:45:15
Widze ze tez masz problem z syfami na plecach, wiedz ze nie jestes sam . Ale jak slonko zaczyna przygrzewac to u mnie znikaja na szczescie . Mi tam one nie przeszkadzaja ale moja śp kobieta lubila je wyciskac a to wcale nie łaskotalo .
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-25 21:45:15
...
Napisał(a)
albo nie mam wcale , albo mam taki wysyp
tragjedija
ale fakt , słonko pomaga , wybieram sie na solar i wybrac nie moge ...
tragjedija
ale fakt , słonko pomaga , wybieram sie na solar i wybrac nie moge ...
...
Napisał(a)
No ja mam co roku taki wysyp jak sie chlodniej robi, nic juz na to nie poradze, troche tez na klacie ale duuuzo mniej.
Tez sie wybieram na solare ale narazie wybrac sie nie moge bo jeszcze nigy nie bylem i chce zeby ten moj pierwszy raz byl wyjatkowy i przemyslany
Tez sie wybieram na solare ale narazie wybrac sie nie moge bo jeszcze nigy nie bylem i chce zeby ten moj pierwszy raz byl wyjatkowy i przemyslany
...
Napisał(a)
no zmiana na + ,dobre plecy
SOG już nie wchodzi
Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-02-25 22:41:37
SOG już nie wchodzi
Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-02-25 22:41:37
Aktualny test: http://*******/cctw
Stary test: http://*******/cctc
Siłownia: http://*******/cctf
...
Napisał(a)
jeszcze tydzien , w czasie którego stane się potworem
jutro jest strasznie*****owy dzień
z paru powodów
- nie wyspie się
- rano trening
- nie mam żarcia , nei wiem skąd to zaniedbanie więc plan dietetyczny na jutro jest kulawy jak wiejski pies
1)glukoza + wpc + oliwa
2) glukoza + wpc
3) owsiane + wpc
4) tuńczyk ser + oliwa ( norma )
5) tuńczyk + nasiona
6) jajecznica + oliwa + majonez
7) jak kupie , twaróg + lniany
i spaaaaaaaać wstaje we wtorek robie zakupy , + robie szame , popołudniu plecy , mam ochote dowalić ciężaru ... i tak tez zrobie szczególnie na wiosłowaniach sztanga / sztangielka ale o tym we wtorek
robie 2 posiłki na jutr+ wsypuje odzywy gdzie tzreba
ide do wanny , spakuje ciuchy i spadam spać
hej
jutro jest strasznie*****owy dzień
z paru powodów
- nie wyspie się
- rano trening
- nie mam żarcia , nei wiem skąd to zaniedbanie więc plan dietetyczny na jutro jest kulawy jak wiejski pies
1)glukoza + wpc + oliwa
2) glukoza + wpc
3) owsiane + wpc
4) tuńczyk ser + oliwa ( norma )
5) tuńczyk + nasiona
6) jajecznica + oliwa + majonez
7) jak kupie , twaróg + lniany
i spaaaaaaaać wstaje we wtorek robie zakupy , + robie szame , popołudniu plecy , mam ochote dowalić ciężaru ... i tak tez zrobie szczególnie na wiosłowaniach sztanga / sztangielka ale o tym we wtorek
robie 2 posiłki na jutr+ wsypuje odzywy gdzie tzreba
ide do wanny , spakuje ciuchy i spadam spać
hej
...
Napisał(a)
Slabo z tym zarciem Ja bym lazil glodny caly dzien...
Druga fota dobra. Fajny najszerszy.
Druga fota dobra. Fajny najszerszy.
This is 10% luck, 20% skill, 15% concentrated power of will, 5% pleasure, 50% pain
And a 100% reason to remember the name!
Poprzedni temat
Nitro + mono
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
Czy się opłaca ?
Polecane artykuły