Masa a Brzuch

Mam takie banlne pytanie czy zawsze na masowce brzuch sie zalewa ??? i czy da rade go wyciac podczas masowania ? czy ktos tego dokonal ? jak tak to jak toego dokonac dietka ? czesty trening areobowy ? (na masowaniu podobno nie zalecane) ????

Można robić czystą mase bez tłuszczu ale to wyższa szkoła jazdy.

Jeśli ktoś będzie miał super pocięty brzuch po masówce to tylko dzięki genetyce. W innym przypadku przeciętnemu człowiekowi będzie ciężko. Ale nie oznacza to, że jesteś skazany na jego zalanie przy masówce. Jeśli będziesz go odpowiednio ćwiczył to będzie jakoś wyglądał po jej zakończeniu.

Aeroby możesz robić podczas treningu na masę, pod warunkiem, że uwzględnisz je w bilansie kalorycznym. Wystarczy, że będziesz je robił po każdym treningu siłowym.

No a poza tym nie powinieneś się tak bardzo skupiać na wyrzeźbieniu brzucha podczas masówki tylko na powiększeniu swoich rozmiarów bo od tego jest trening masowy.

Mazuro13 - czytujesz test saib'a? Jego z jednym z przesłań jest "MASA BEZ TŁUSZCZU". pozdro

Nie miałem okazji, ale sam jestem tego zwolennikiem

Ja wrzuciłem thyrotherm na masówce teraz bo sie troche zlałem(tzn brzuch) ^^^ i oczywiście a6w

no ja wlasnie mam dylemat... jesc duzo i sie z deka zalac czy mniej ale sie za bardzo nie zatluscic na brzuchu

Maniac7 - Jeśli to etap budowania masy to nie patrz na brzuch bo przyjdzie wiosna i zrobisz redukcję i wszystko spalisz i będzie ok.

Wg. mnie to tylko sprawa genów, ja jade cały czas na mase, a utrzymuje rzezbe na dobrym poziomie i krata na brzuchu jest, a inni musza sie ostro nameczyc zeby zrzucic ogromny brzuch ktory nabrali na masie.

malysz666 - Dlatego napisałem, że zależy od genetyki. Jedni mają lepiej drudzy gorzej.

przede wszystkim zalezy od odzywiania, a także treningu, innych form aktywności fizycznej, genetyki także, przede wszystkim nie można dopuszczac do stanu w którym widząc że cos złego dzieje się z tą czy inna częścia ciała[czy całym] a nie reaguje sie w porę/jqak człowiek widzi symptomy zatłuszczania to trzeba temu przeciwdzialać- a najważniejsze czynniki to jak juz wspomnialem na początku/.