Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1307
to mozesz robic zamiast cw na triceps (mysle ze bedzie nawet lepiej)
ale chodziło mi o te pompki bardziej pochylone - do mięśni klaty :>
domyślam sie ze tu tez triceps pracuje ale czy opłaca sie to cwiczenie dawac zmiast sciagania?:>
Szacuny
7
Napisanych postów
1271
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13387
wiem ze rychlo w czas odpisuje ale poprostu nie mialem czasu. IMO "dzien dobry"bardziej pierdzilei kregoslup niz poprawnie wykonany MC. Nie boisz sie robic wyciskania żołnierskiego, przysiadow, ale MC tak. mała niekonsekwencja.
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1307
nie robie dzien dobry:)
poprostu przysiady mi sie wydaja latwiejsze niz MC jesli chodzi o technike, no i trener na siłowni z ktorym rozmawiałem nie radzil mi robienia mc a o przysiadach nic nie mowil...
wyciskanie zolnierskie to jest wyciskanie na bary?
technicznie mi sie to cwiczenie nie wydaje trudne <robie siedzac oparty na maszynie ktora unieruchamia sztange zeby mogla jezdzic wzdluz jednej osi>
Szacuny
7
Napisanych postów
1271
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13387
nie chodzi o trudnosc techniki, ale o obciazanie kregoslupa. wyciskanie siedzac bardzo daje w dupe kregoslupowi. poszukaj postow gala anonima w treningu.