robaleq
proste ze sog.
NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1489
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30384
...
Napisał(a)
okti
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4516
Potęga !!!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zbyt dobra rzeźba jak na koksa. Niestety!!! Musisz wrzucić teraz trochę bf, żeby być prawdziwym postrachem ulicy!
...
Napisał(a)
Marcin_Olb
MR SFD
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2749
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45388
napewno nie widziales mojej foty bez cenzury bo nigdzie indziej nie dawalem 
Pozdro
Pozdro...
Napisał(a)
ciuchaj
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
438
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10395
Siemka!Co tam słychowac Ciebie?Jak tam postępy?Jak forma?Pozdro
...
Napisał(a)
wawek
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
382
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13383
dzieki za wklejenie treningu robisz identyczny trening na bicki jak nasz słynny Kevin Levrone 
poza ostatnim cwiczeniem.
Ktos sie pytał o klatke i sztangielki ty powiedziałes ze jedziesz tylko sztangielkami tylko na skosie
tak sie składa ze równiez robie to cwiczenie (uchwyt młotkowy i przekrecenie reki u dołu) ciezarem 38kg myslałem ze to duzo ale powiedz ile ty jedziesz
bo te 50kg na barki mnie wkurzyły
pozdr.
Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-12 10:07:43
Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-12 10:08:02
poza ostatnim cwiczeniem.
Ktos sie pytał o klatke i sztangielki ty powiedziałes ze jedziesz tylko sztangielkami tylko na skosie
tak sie składa ze równiez robie to cwiczenie (uchwyt młotkowy i przekrecenie reki u dołu) ciezarem 38kg myslałem ze to duzo ale powiedz ile ty jedziesz
bo te 50kg na barki mnie wkurzyły
pozdr.
Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-12 10:07:43
Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-12 10:08:02
...
Napisał(a)
Rychu__
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
641
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7295
Kozak... No coment
Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
382
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13383
Rychu czy ty zawsze wszedzie musisz te uwagi wp*****lac
...
Napisał(a)
boguc
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
SOG!
To się nazywa konkret.
To się nazywa konkret.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Marcin_Olb
MR SFD
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2749
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45388
Nie wiem ile bym dal rade bo najwieksze hantle na mojej silce to 60-tki. Sadzac po tym co wyciskam sztanga na skosie to pewnie max 65kg w najlepszej formie. skos jest moja slaba strona. Troszke zaniedbywalem skos kosztem plaskiej lawki i teraz musze nadrabiac. Na plaskiej robilem w szczycie formy 160kg w ostatniej seri 6 powt.
Poprzedni temat
Ocen oodzi..
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
-
Następny temat
To ja
