SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST Masa -Center88 start str 7

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 146719

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 382 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13383
jaka forma aerobów ? na siłce czy na powietrzu?
aha czy ktos oglądał dzis w tv obcego?
pozdr i powodzenia ze zrzuceniem fatu center
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
rowerek w domku 30-60min zalezy jak bede mial sil i po treningu w miare mozliwosci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 108 Napisanych postów 10949 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65995
No super, jestem ciekaw efektów redukcji. Polecam orbiterek.

Jakiej firmy clen?
Jak samopoczucie i efekty uboczne?
Dodajesz tauryne i uzupełniasz potas?

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
clen chinczyk ale mam jeszcze ze starej partii i nowy tez domowilem zobaczymy jak bedzie klepac najwyzej dawke podniose.Sidy hmm pisalem na stronie 50 generalnie nie odczuwam nic jedyne co to spadek kondycji reszta nie przeszkadza i nie jest uciazliwe czuje sie dobrze mialem teraz tydzien regeneracji wiec troszke sobie odpoczalem zeby nabrac wiekszej motywacji i wieksze checi do redukcji.Dzis klatka generalnie podokladam powtorzen na partie.Tauryne prawdopodobnie nie ale aspargin jak najbardziej mam juz lekkie przygody z clenem i skurcze nie sa fajne szczegolnie w nocy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767


przed wymiesznaiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767


po wymieszaniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
generalnie spoko po iniekcji nie odczuwam dyskomfortu zwiazanego z bolem slyszalem opinie o winku ze rwie itd ale naprawde jest spoko i nie czuje za bardzo ,tzn troche przy napinaniu i zginaniu czuje cos ale to nic wielkiego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
ok zaruzcam piersi i ryz i lece na trening plecow .wypiske z wczoraj dam razem z dzisiejsza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
W zwiazku z tym ze tydzien odpoczywalem zaczalem troszke lajtowo od poniedzialku wchodze na clenik .
WYPIS Z TRENINGU: (wczorajszy)
W zwiazku z tym ze niemoglem byc na swojej silowni musialem trenowac w piwnicy u kolegi gdzie niestety sprzet nie za bardzo .
1cw wyciskanie sztangi na skosie 100x5 laczone z rozpietkami na plaskiej 18kgx15 czulem lekkie oslabienie po tej przerwie i cos nie szlo.
2cwwyciskanie hantli na skosie 35kgx12 powt dodalem powtorzen.
3cwwyciskanie hantli na skosie 35kgx12powt.
4cwrozpietki na skosie 27,5kg.
Mialem mozliwosc uzycia tylko wolnych ciezarow wiec zrobilem tak .

WYPIS Z TRENINGU :(dzisiejszy)
1cw unoszenie hantli na boki w opadzie 15kgx10 powt
2cw wioslowanie hantlem 37,5 x8
3cw seria skladana wyciag gorny 85kg 5x5x5 (szeroko,neutralnie,podchwyt wasko)
4cw wioslowanie sztangą w opadzie (szeroko/suwajac po udach/suwajac po udach wasko podchwyt)8x8x8 x75kg
5cwuginanie mlotkowe 25kgx10 powt +pompki na triceps.
6cwwyciag dolny uginanie przedramion stojac 60kgx12-14 powt + wyciag gorny tricpes 45kgx12 powt.

Zmniejszylem troche ciezary ze wzglegu na tygodniową przerwę niechce zdychac kilka dni ,czuje lekki spadek sily ale mysle ze trening lub dwa i wroci do normy pozatym jak widac dodalem troche powt w niektorych cw.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1200 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20851
za***ista dieta..

Sorry panowie , ale wiekszosc to powinna sie doksztalcic i wrocic za pare lat do tego dzialu.

NO BULL - Muscular Development Team

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

metanabol rozpiska

Następny temat

Pytanie co po przerwie? HELP

WHEY premium