TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52

dorzucaj kcal i nie bądź tak głupi jak ja wcześniej
a i lepiej dostarczać kalorii już po treningu(przed też są bardzo ważne i obowiązkowe, szczególnie dla Ciebie pochodzącego z węglowodanów)

góra-wspomnij moja słowa

HuHuHuuuuuuuuu

po treningu...Dzis bylo poprostu Wy***a**!Przed treningiem kawa z 6 lyzeczek i na treningu bah bah bah :D:D:D Zgodnie z ozcekiwaniami na koncu sparingi Jak ja to lubie


Wlasnie konsumuje posilek potreningowy-kasz+piersi+duuuuuuzo warzyw+odrobina keczupu po treningu KA+CARBO



K3ho-Dokladnie Dorzucam dorzucam..!Tylko eni wiem jak dokladnie rozlozyc BTW.Wieczorem policze i pomysle.

Bazz-



Czuje sie b.dobrze!Samopoczucie takie jak byc powinno



Pozdrawiam.

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-31 20:42:36

ja dobiłem tłuszczami do 2g i dopiero wtedy operowałem węglowodanami
tłuszcz nigdy poniżej 30%zapotrzebowania

ja mam z 20

ja to mam z 20 ale gram :)

podajcie mi link gdzie wykupie abona bo szukam i szukam i nic :/

Spróbuj dac komus soga to sie sam komputer zapyta czy chcesz wykupic abona. Masz soga na nowe konto

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-31 22:26:31

Jutro rano przed szkola to zrobie mam nadzieje, to napisze od razu..Bo znowu wirusy na kompie mnie drecza;/;/
Czekam na jajka, jem lykam ZMA i ide spac.. Jutro mam na 11 wiec mam nadzieje ze sie wyspie

Cienki odmenie tysh masz Soga



Dobranoc wszystkim.!!

siemandero góra i reszta


z tej strony legenda sfd czyyyyyyyyyyyyyyyyyyli
.
.
.
.
.
..
.
.
cienki ben !!!!!!

zalozylem nowe konto i wykupilem abona. nie moge zyc bez sfd