Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

Może i się mylę ale po mojemu masz typ budowy ektomorfika choć nie 100-u %owego.Wlasnie to jest powodem chudych przedramion.Nie każdy ektomorfik ma problemy z przybraniem masy tym bardziej że jak to widać na tych apetycznych zdjęciach tak dobrze jesz

W porządku mozesz tak uważać, lecz czytając posty o typach budowy nie trudno wywnioskować, że jednak typ budowy jaki przedstawiam jets ukierunkowany w strone endo niz ekto. No nie ważne, a jem dobrze? hmm no mozna tak powiedziec-dobrze bo zdrowo

Siedzę nad książkami, bo jutro ehgzamin z psychologii, całe ciało mnie boli bo dzisiejszym treningu.. ale nic to. Właśnie zjadłem posiłek, jeszcze 2 i spać ale to bedzie pewnie około 2 lub 3

No to pięknie
Też nosze pojemnik do szkoly i tego są same zalety, nawet koleżanki dostają orgazmów, że potrafie gotować

Teraz dopiero zobaczylem TEST (ach ta nauka ) a czekalem na niego, bo juz wszesniej go zapowiadales. Super foty, super wyglada zarelko, a suple- imo tez super. Dajesz rade pewnie wejdzie Ci ladnych pare kilosow, a pozniej jakas redukcja moglaby pomoc, bo od ostatniego testu troche fetu sie nazbieralo. SOG juz nie wchodzi.

Właśnie jem przedostani posiłek disiejszego dnia serek ziarnisty warzywa ser biały i zółty. Tak oto przedstawiłem wszystkie posiłki podczas diety jutro jedynie zmieni sie troszke kaloryczność i źródło białka ale o za tym wszystko bedzie tak samo. Siedze ciągle nad książkami...
Ostało mnie sie troszke glutaminy z ostatniego cyklu, chyba wezmę 5g przed snem.

Kamiru No troche sie nazbierało, ale nic to. Pracuje nadtym, żeby podczas tego cyklu zrzucić sadła i nabrać mięśnia taki Cel.

Elegancko!

pozdr.

az mi sie zachciewa jesc jak widze fotki jakie to kolorowe wszystko ladne piekne hehehehe

...hehe a te ptasie mleczko to na ostatni posilek;-P w Lidlu kupiles?

Pozdro piter pozdro

Pitt no kolorowe bo do każdego posiłku daje dużo róźnych warzyw.

Foorza Inter!! hehe nie wiem to ptasie mleczko jest mojej matuli ja nie jadam takich rzeczy nie teraz przynajmniej.

To juz ostatni posiłek, miałem go nie wrzucać ale żeby formalności stało sie za dość 100g sera,szczypiorek i troche kefiru