Lenek 16
mam białeczko ultra whey biogenixa,dextro juice olimpa i Kre-Alkalyn mega capsy opimpa jak mam to wszystko brac ?
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2694
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
toom34
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
841
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7869
2 tabsy rano kre alkalyn i po treningu 2 do tego carbo ok 40-100gr.zalezy od wagi i typu budowy...białko ok.30gr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2694
a kiedy białko ??
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
staż treningowy 2 miesiące!! zacznij od diety witaminy i ew gainer jeśli ta szesnastka to też twój wiek
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
841
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7869
no rzeczywisci enie spojrzalem na staz...a bialko napisalem po treningu razem...ale radze to odstawic na polke i ulozyc sobie diete...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2694
staz mam pól roku diete mam poprostu nie zaktualizowałem danych w prosfilu
...
Dasiu2
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15374
~3g ka rano, ~3g przed trenem, po trenie 0.5-1g/kg carbo pozniej
reszta wg brakow
reszta wg brakow
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2694
moze byc tak
2 tabsy kre. rano i 20 gr białka , przed treningiem 20 gr białka i 2 tabsy kre. po treningu 1 tabs kre. i 40 gr Dextro Juice i 20 gr białka
i przed snem 20 gr białka
dobrze bedzie czy nei bardzo ? pzdr.
2 tabsy kre. rano i 20 gr białka , przed treningiem 20 gr białka i 2 tabsy kre. po treningu 1 tabs kre. i 40 gr Dextro Juice i 20 gr białka
i przed snem 20 gr białka
dobrze bedzie czy nei bardzo ? pzdr.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15374
ta, tylko przed bialkiem bierz ka, i to bialko to chyba nie wszystko z odzywki co?:D
Diete musisz miec....
Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-24 21:28:58
Diete musisz miec....
Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-24 21:28:58
...
Hellsmess
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
185
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2284
Dołączam się do tematu: trenuje sobie 2 lata i nigdy nie brałem żadnych supli, aż tu z kumplem se wór białka postanowiliśmy zamówić, a że jestem w te klocki zielony to postanowiłem się poradzić fachowców. Jak te białeczko przyjmować???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2694
czyli Kre-Alkalyn przed białkiem tak
a i ile przed teniniem ??
a i ile przed teniniem ??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
