jak brac

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2694

mam białeczko ultra whey biogenixa,dextro juice olimpa i Kre-Alkalyn mega capsy opimpa jak mam to wszystko brac ?
pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

toom34

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7869

2 tabsy rano kre alkalyn i po treningu 2 do tego carbo ok 40-100gr.zalezy od wagi i typu budowy...białko ok.30gr

...

Lenek 16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2694

a kiedy białko ??

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432

staż treningowy 2 miesiące!! zacznij od diety witaminy i ew gainer jeśli ta szesnastka to też twój wiek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

toom34

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7869

no rzeczywisci enie spojrzalem na staz...a bialko napisalem po treningu razem...ale radze to odstawic na polke i ulozyc sobie diete...

...

Lenek 16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2694

staz mam pól roku diete mam poprostu nie zaktualizowałem danych w prosfilu

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

~3g ka rano, ~3g przed trenem, po trenie 0.5-1g/kg carbo pozniej
reszta wg brakow

...

Lenek 16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2694

moze byc tak
2 tabsy kre. rano i 20 gr białka , przed treningiem 20 gr białka i 2 tabsy kre. po treningu 1 tabs kre. i 40 gr Dextro Juice i 20 gr białka
i przed snem 20 gr białka
dobrze bedzie czy nei bardzo ? pzdr.

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

ta, tylko przed bialkiem bierz ka, i to bialko to chyba nie wszystko z odzywki co?:D
Diete musisz miec....

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-24 21:28:58

...

Hellsmess

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2278

Dołączam się do tematu: trenuje sobie 2 lata i nigdy nie brałem żadnych supli, aż tu z kumplem se wór białka postanowiliśmy zamówić, a że jestem w te klocki zielony to postanowiłem się poradzić fachowców. Jak te białeczko przyjmować???

http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...