kreatyna bez diety??

czy branie kreatyny bez diety przynosi przyrost siły jeśli zależy mi tylko na sile bez przyrostu masy?

staraj się zdrowo i często jeść, miej jakiś zarys tego co można i nie powinno się spożywać.

bez sęsu
a Ty, rozbiłeś bank

Eh , pomyśl jak maja mięśnie sie regenerowac po sporym wysiłku bez dostarczenia im odpowiednich ilości np bialka ?? może i by cos siła poszła le moim zdaniem bez sęsu , lepiej ułożyć jakąkolwiek dietę

jeżeli nie dostarczasz odpowiedniej ilości kcal to niby z czego mięśnie mają się budować, kreatyna ich nie buduje

pozdro ...

no tak ale jak chcę żeby rosła mi siła a nie mięśnie to jest sens brania kreatyny?

To jest względne

kup monohydrat, kieruj się ceną i sam sprawdź

nie mam siły na takie pytania

pozdro ...

Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-23 10:32:24

nie da rady dopowiedziec na takie pytanie, dlatego że brak diety - dla jednego może to być jeden posiłek w ciągi dnia, dla innego 10 niepełnowartosciowych, wiec sam widzisz, żę może byc trudno. moja odp jest taka: biorąc kreatynę bez diety nie mona przewidzec czy przyniesie efekty czy nie, tudzięż czy efekty które przyniosla nie byłyby X razy wieksze z odpowiednio zbilansowanym jadłospisem,

Jęśli naprawde nie masz możliwości trzymania diety, bierz kreatyne, jedz umiejętnie, niektórych niestac na diete, niestety to kosztuje troche.
Efekty pewnie słabsze będą choc niekońiecznie, niektózy bez diety o samym chlebie i jakimś obiedzie potrafią dojsc daleko

nie musisz miec az tak scislej diety ... wazne abys jadł trcohe wiecej i zeby były to rzeczy sensowne... ryż , cycki , makarony , ryby , oliwa z oliwek , płatki owsiane , mleko kefiry.. odpuśc slodkie fast food i tyle

ja nie mam diety i jakos daje rade ale to ja nie sugeruj sie tym

a co jesz w ciagu dnia zamoist diety? ja tez jako takiej nie mam diety raz tam ryz zjem obiadek porzadny i sporo grahamek plus kefir i banan na siadanko kapanki plus 100g gainera dziennie i idzie mi elegancko:)