Sens zmiany kolejnosci cwiczen co trening

...

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

Czy jest sens zmieniac cwiczenia (np na biceps) gdy robie dwa? czyli np raz zaczac modlitewnikiem a raz uginaniem ramion stojac? I to samo pytanie mam co do tricepsa...
z gory dzieki za pomoc

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

gdzies czytalem (chyba WODYN pisal, a moze i nie

), ze aby miesnie sie rozrastaly muszą sie zaadoptowac do nowego treningu ( nie chodzi o przyzwyczajenie sie!!). Jezeli to prawda to raczej lepiej 3mac sie planu i nic nie zmieniac, chyba ze taki trening przynosi efekty

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 73516

jakiegos głebszego nie widze snesu bo:
przeciez ustalasz kolejnosc nieprzypadkowo tylko to ma cos na celu założonego wiec co trening zakładasz ze lepiej bedzie inaczej ?....
nie sadze
np. robiac wpierw rozpietki chcesz wstepnie zmeczyc miesien...
a robiac wyciskanie na płaskiej twoim priorytem sa wyciskania itp.itd.
rozumiesz ...

...

wojtimil

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3158

Moim zdaniem nie ma

Istotne jest to żeby kombinować z uchwytem, raz szeszej raz weziej można też probować z zakresem ruchu.

I mądry mylić się może, ale trwa w błędzie tylko głupi

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

te pytania sa tylko apropo bicepsu i tricepsu....kilka osob mowilo zeby tak robic...miesnie sie moze nie przyzwyczaja tak szybko do treningu...no nie wiem?

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 73516

nie nie
jak sie przyzwyczaja to zmieniasz cwiczenia,intensywnosc z prog na reg. i tp no kolejnosc tez
ale zmiana co terning nie jest raczej dobrym pomysłem(choc moge sie myslic, moze wpadnei jakis psychopata

WODYN czy KRZYCH albo APO..)to ci wyjasnia

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

daj im urosnac ile moga na jednym bodźcu a POTEM go zmien

ok, czekamy co powiedza psychopaci

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

duf ia

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 890 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17794

no kurde ja też jestem ciekawy

moc moc moc

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

znaczy generalnie oczywiscie ze mozna tak robic i bedzie roslo

nie ma zlych treningow

pytanie czy da to cos wiecej niz robienie "normalnie"

...

Cvics

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 126 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4419

Według mnie zmiana kolejnosci wykonywania cwiczen jest dobra dla tych, którzy się szybko nudza treningiem albo wpadaja szybko w rutyne. Takie urozmaicenie.

"You'll Never Walk Alone"

...