MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Haha a czy zona mowi juz "<imie>, byles inny zanim sie pobralismy..."?

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Nie, ale dopytuje się kiedy wreszcie koniec tego "masowca"...

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Kobiety patrza na pewne sprawy inaczej, ja tam czasem biore shakera, jak wiem, ze bede mial jakas dluzsza przerwe mysle, ze to zaden wyznaczniki, kto kim rzadzi.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Nie, ale dopytuje się kiedy wreszcie koniec tego "masowca"...
To nie ostrzegles Jej ze na redukcji bedzie jeszcze gorzej?

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Aktualna waga = 82,6kg ( +4,4kg od początku testu, +0,6kg w ciągu ostatniego tygodnia).

Nie ukrywam, iż powoli zaczynam się czuć jak tucznik. Najchętniej już zacząłbym spalać nadmiar tłuszczu, ale zgodnie z wytycznymi podjadę jeszcze tydzień na masowcu. Byleby ten tydzień minął jak najprędzej, bo widok w lustrze godzi w moje poczucie estetyki.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-10 17:51:57

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

co do wyglądu przyznaje racje , też zauważam że zaczyansz się "podlewać"

ale to już tylko tydzień

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Uhm, potem powinno być dobrze, bo znaczniej trudniej jest mi łapać masę, niż gubić tłuszcz. Na pocieszenie zbudowałem już chyba fundamenty, które warto oszlifować (biorąc pod uwagę, że mam otłuszczoną talię).

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-10 20:01:28

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

bo znaczniej trudniej jest mi łapać masę, niż gubić tłuszcz

Tez tak myslalem jeszcze pol roku temu

No ale zaufajmy Rafalowi, potrafi w koncu i 10kg tluszczu zgubic jesli jest taka potrzeba.

Dlatego wlasnie druga czesc testu jest dla mnie tak ciekawa, bo ta czesc kulturystyki jest dla mnie wciaz niezbadana.

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Z tego co zdołałem się naprędce (bo w ten temat jeszcze szczegółowo nie wnikaliśmy) zorientować z rozmów z Rafałem, to "jakościowa" część testu będzie mocno odbiegać od kanonów "wycinki". Rafał zamierza Tribulusem i ZMA podrasować tempo mojego metabolizmu. Ja z kolei dorzucę do tego pewnie jakies aeroby i 6-kę Weidera na tymczasowo zaniedbany brzuch. Dodatkowo myślę nad obcięciem tłuszczy do ok 0,5g/1kg masy ciała. Same kalorie zostaną obcięte ledwie o ok. 10%, co oznacza, że w dalszym ciągu będę na sporym plusie!

Ideą jest, by podczas jakościowej części testu spalać tłuszcz, jednocześnie dobudowując w jego miejsce mięśnie! Koncepcja wydaje się być bardzo odważna, ale chętnie ją przetestuję na sobie. Stracić na tym wiele nie moge, bo najwyżej pozostanie mi po teście do zrobienia tradycyjna wycinka. Już pierwszy tydzień "jakościowca" powinien pokazać, czy zmierzamy w dobrym kierunku. Jeśli nie, zawsze będzie można dalej delikatnie obcinać kalorie.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-11 09:01:55

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

Rafał B.

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1560 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6223

nie mazgajcie sie.
Hard robi dobrą mase. Zobaczcie na te plecy - ja jestem zaskoczony tak dobrą budową.
Wiadomo ze tluszcz zmniejsza estetyke sylwetki ale nie przesadzajcie ze jest tak zle.
Moim zdaniem to dobra zdrowa masa miesniowa.
Tymbardziej ze jak sam Hard przyznaje, ze zgubieniem tluszczu nie ma problemu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat