Najlepsze suplementy na brak postępów w rozwoju masy mięśniowej

jasne tu sie kłania doswiadczenie i wiedza w temacie.
zdr.

Mi sie zawsze marzyła waga 105kg po prostu to tak za***iscie brzmi i pewnie ładnie bym wygladał.Jednak nie dawno stwierdziłem że to nie ma sensu ,bo spoko ,bede jadł jak wieprz i dobije do tych 105 ale później mi to spadnie ,bo przy moim trybie zycie w zyciu nie bede w stanie dostarczyc takiej ilośc by to utrzymać.Mimo że ćwicze dopiero 2 lata przestałem traktowac siłke jako świątynie.W ciagu drugiego roku przytyłem może 2 kg ,ale zmiana w wygladzie jest bardzo wyraźna.A co do supli to ester kreatyny i gainer to wszystko czego mi potrzeba.

bardzo dobry artykul. Kazdy powinien na niego spojrzec, nawet jesli zauzarza duze postemy po tteningach, poniewarz moze nie stosowac dobrej diety, a jesli ja stosuje, tak jak w wymienionym artukule, moze jej nie zmieniac nie modyfikowac, i w ten sposob moze stracic wiele, poniewarz jego efekty moga byc jeszcze lepsze!!
Pozdro!!!!

wpisałem temat do najważniejszych linków w dziale :)

co to jest SAA

Sterydy Anaboliczno Androgenne

Ellis, co do tej intensywności, liczby serii, powtórzeń. Zastanawia mnie jak ty uważasz ?

Mam rok stażu systematycznych treningów i aktualnie wykonuję FBW 15-10-5, ale nie jestem pewien liczby serii i ćwiczeń, jakie powinienem wykonywać. No nie wiem jaka intensywośc powinna pobudzić do wzrostu.

Czy jeśli ćwiczyłem 70 min pierwszy raz po długiej przerwie- 5 miesięcznej, to czy to dobrze, bo rano gdy się obudziłem mięśnie mnie trochę bolały, i czułem się lekko osłabiony; miałem trening ogólny, na nogi, plecy, biceps, klate,
Proszę o odpowiedź:) Dzięki:D