MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

Nie mam tego problemu, rzeczywiście posłuchaj dzi.

Zerknalem w moja tabelke wynikow z cyklu Creapure, apropos nawadniania o ktorym mowilem. W pierwszy tydzien przybylo mi... 3kg wagi!
Bralem 10g w dni treningowe i 5g w nietreningowe, na czczo rano codziennie i w treningowe po treningu.

Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-11-28 18:30:04

Na zakończenie dnia małe "co-nieco"

Dzisiaj pora się wreszcie wyspać...

Mogłem tu nie wchodzić.
Taki cios przed snem!

Pozdr.

Wejscie w ten topic zawsze wiaze sie z ryzykiem

Trzeba przyznać że Hard prowadzi TEST po profesorsku. Tutuł "znawca" jest dla niego pewną ujmą. Relacje z treningów, komentarze, opisy pierwsza klasa. Zdjęcia kulinarne- pełen kozak.
Docenić też trzeba dwóch asystentów, którzy nadają koloryt temu testowi:
-Rafała za sprawowanie pieczy nad warsztatem kulturystycznym.
-Dzi za prowadzenie spamerskiej strony tego testu
Hard trzymam kciuki i mimo że rzadko się udzielam, non stop, bacznie obserwuje.

Dzięki chłopaki, komentarze ZAWSZE dają dodatkową motywację do pracy.

Wsuwam zgodnie z dietą, a że dbam nieco o estetykę posiłków. Cóż, ten typ tak ma . Na kulturystę jednak – abstrah**ąc od marnej genetyki - nigdy bym się nie nadawał. Treningi do granic wytrzymałości nie są problemem, ale perspektywa wieloletniego szamania kuraka z ryżem wywołuje we mnie atawistyczny lęk.

Dla Rafała bardziej właściwe niż „asystent” byłoby określenie „op.ierdalator” . Nigdy nie wiadomo, co mu się nie spodoba. Cios może spaść równie dobrze za czekoladowy serek dorzucony do śniadania, za wymuszone przestawienie kolejności ćwiczeń, jak i za zbyt gęste umięśnienie, jak na ten etap testu. Sypiam niespokojnie i codziennie budzę się zlany potem myśląc, co teraz okaże się „nie tak” .

Co do zdjęć kulinarnych, to pełnego kozaka jeszcze nie jadłem ani nie pstrykałem, ale mogę strzelić oficerki żony. Też szykowne . Zresztą, w tym teście – z uwagi na to, że jest sponsorowany - postanowiłem mocno ograniczyć twory mojej wyobraźni w postaci choćby psychodelicznych wizyt w Rafałowym sklepie, którymi najeżony był "Oszukać genetykę...". Zresztą po tym jak niedawno Mr. R. wylegiwał się na sofie na kolanach blondynki szepcząc do niej czule „no podrap po główce swojego misia” boję się tam zaglądać. Nie chcę wejść w nieodpowiedniej chwili i marnie skończyć .

PS. Czy znawca, czy nie znawca, to nieistotne. Rafał ma chody na mieście i wie ponoć jak SOGi wymieniać na kebaby. Może wymieni i dla mnie, no choćby po kursie 10:1.



Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-29 13:36:30

Tak, tak, to zdjęcie nie oznacza niczego dobrego. Zauważyłem pewną prawidłowość, która potwierdziła się również w moim przypadku. Organizm sportowca znajdującego się w wysokiej formie jest znacznie bardziej narażony na wszelkiego rodzaju infekcje niż zwykle. Nagłe zachorowanie przytrafiały się w swoim czasie w szczycie formy i Małyszowi i Ahonenowi. Z bliższych nam przykładów wyczytałem, iż rozłożył się na koniec cyklu kreatynowego BPL-G, a i elwisio padł do łóżka pod sam koniec testu.

Organizm traktowany intensywnymi treningami ma przynajmniej 2 powody by "uciec w infekcję":
1) szuka sposobu, by jakoś przerwać aplikowanie mu coraz większych obciążeń;
2) większość swych sił przeznacza na regenerację potraningową i obrona przed infekcjami stoi w tej sytuacji na drugim miejscu.

Podobna sytuacja jest u mnie. Zbliżam się do swych szczytowych osiągów siłowych (a w paru miejscach je już przekroczyłem) i wystarczyły 2 niedospane dni, by znowu pojawił się ból w gardle i osłabienie. Dzisiejszy trening musiałem odpuścić i aplikuję powyższe leki oraz rutinoscorbin. Mam nadzieję, że jutro odzyskam siły, stanę na nogi i... zabiorę je na siłownię na trening .

Życzę Wam wszystkim zdrowia!


PS. Czy Wy też zauważyliście opisaną prawidłowość?

Zawsze w okresie zimowym jak byly testy to padala nam polowa testerow

Rafal pewnie ma jakis specyfik co postawi Cie na nogi wiec z nim pogadaj

Pzdr

Zrowiej chłopie!

próbowałeś regularnie brać echinaceę, czosnek i 2g wit.C dziennie?
Ja szczególnie odczułem ochronne działanie echinacei.Działa i jest tania