Trzęsące się ręce

Witam, mam problem, który polega na tym, że podczas podnoszenia sztangi (na ławeczce), przy nie dużych ciężarach zaczynają mi pulsować (trząść się) ręce (najbardziej w łokciu i okolicach bicepsa). Nie jest to spowodowane zbyt dużymi ciężarami, ponieważ bez problemu podnoszę większe. Jest to dziwny problem bo moge zrobić powiedzmy 10 powtórzeń i przy każdym dygocą mi ręce.
Czy ktoś się już spotkał z czymś takim?
Dzięki za odpowiedź

Ja tak mialem jak zaczynałem dzwigac i po okresie regeneracji rowniezs przez pierwsze 2 tyg. tak mam. Pozniej juz przechodzi.

Przy duzym mam cos takiego czasami. Nie spotkałam sie z czymś takim przy małych cieżarach.

Mnie wydaję się, że masz za słabe łapy. Klatą czujesz, że spokojnie wypchniesz a ręcę już nie mogą - mogę się mylić oczywiście.

przy dużych obciażeniach też tak mam czasami ale z małymi nie powinny chyba że złą technike stosujesz

j.w. ---> klatka mocna ale tricepsy za słabe, chociaz jesli tak jest to dziwne ze tylko z małymi ciezarami...;/ Ciekawe pytanie....

Też tak mam.Tyle że występuje to kiedy trzymam sztange w górze zanim wykonam powtórzenie.Występuje to przy dużych ciężarach.I w gre nie wchodzą za słabe tricepsy ponieważ przy wyciskaniu płasko mam problemy tylko w części ruchu w której najbardziej pracuje klata a dalej tricepsem wypycham leciutko.

Heh ja pamiętam, że jak zaczynałem ćwiczyc to miałem taką padaczkę przy ćwiczeniach często znaczy jak się podciągałem to się trzęsłem, przy wyciskaniu z za karku itp., ale mi przeszło całkowicie.

Przede wszystkim przezstań pić i oderwij się od tego nałogu.heheheheh.

A tak na serio to moze spróbuj wyobrazić sobie,że ten słaby ciężar jest większy i podejść do ćwiczenia tak,jakbyś podnosił większy ciężar.Może popełniasz błędy,o których nie wiesz.Przy większym ciężarze jest to zrozumiałe,bo czasami ręce nie wyrabiają,ale przy mniejszym tego być nie powinno.

Nerwy... spokój to podstawa. Może chcesz "za dobrze".

Witam, dziękuję za odpowiedź. Może rzeczywiście chcę "za dobrze". Liczę na to, że popracuję trochę i się to uspokoi. POzdrawiam

Ja tak mam po przerwie - niby siła jest - ale łapy latają, dopóki się na nowo nie przyzwyczają do ciężaru. Powinno samo przejść.