krism50

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

665

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2006 (11:56)

Data rejestracji 12.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trzęsące się ręce witam, mam problem, który polega na tym, że podczas podnoszenia sztangi (na ławeczce), przy nie dużych ciężarach zaczynają mi pulsować (trząść się) ręce (najbardziej w łokciu i okolicach bicepsa). nie jest to spowodowane zbyt dużymi ciężarami,	12	2006-11-25 16:00
Odżywki i suplementy	Vitalmax gainer 1 smak czekoladowy witam, czy może mi ktoś powiedzieć o smaku czekoladowym tego gainera? zamówiłem kokosa, ale (zapewne oczywiscie) dostalem czekoladowy. mam tego prawie 5 kg i mam nadzieje ze nie bede pil tego z zamknietym nosem...	8	2006-11-15 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka początkującego... witam, stworzyłem sobie dietke na moje zapotrzebowania: wzrost: 174cm waga: 67kg wiek: 20 zapotrzebowanie: ok. 3100kcal w tym: białko: 150g tłuszcze: 100g węglowodany: 392g bardzo proszę o wskazówki i opinie! dietka jest troszke	6	2006-11-08 00:09
Trening dla zaawansowanych	Trening dla laika witam, wczoraj byłem pierwszy raz na siłowni i ćwiczyłem wszystkie partie mięśni. nie ma co zgrywać, jestem słaby :/ chciałby zacząć trening na masę, ale czytam podwieszone i nie tylko i wykombinować nie mogę. czy mógłby mi ktoś pomóc i zrobić mi	15	2006-10-12 10:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trzęsące się ręce	2006-11-25 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka początkującego...	2006-11-08 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka początkującego...	2006-11-08 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka początkującego...	2006-11-08 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczenie zapotrzebowania - ektomorfik. Dobrze?	2006-10-27 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczenie zapotrzebowania - ektomorfik. Dobrze?	2006-10-27 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczenie zapotrzebowania - ektomorfik. Dobrze?	2006-10-27 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie popełniam błąd ?	2006-10-22 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie popełniam błąd ?	2006-10-22 16:31
Trening dla zaawansowanych	Trening dla laika	2006-10-13 16:45
Trening dla zaawansowanych	Trening dla laika	2006-10-12 11:16