Jajka :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ElRecoba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 969

Czy zjedzenie 2 surowych jajek odrazu po treningu coś daje ? Pytam tak z ciekawosci, bo od 2 tyg sobie pojadam :P

AlVaRo MiStrz !!!
A Tak WogóLe To JaaaaaaaazzzzzzzzzdddddAAAAAA !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

radosqn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2938

a nie lepiej 5 gotowanych

...

ElRecoba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 969

Nie będę gotował na siłowni, a do domu mam daleką drogę. Chodzi mi o czas.

AlVaRo MiStrz !!!
A Tak WogóLe To JaaaaaaaazzzzzzzzzdddddAAAAAA !!!

...

HardToKill

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 204 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1804

http://pl.wikipedia.org/wiki/Salmonella

I can hear the people callin', I'm passin' by
Everybody knows I'm ballin', and to God
Gotta keep myself from fallin'..

...

dusza86

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 650 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13440

to ugotuj sobie w domu i zabierz na siłke

ogolnie mowac zapchasz sie samymi jajkami, ale jak wolisz.
Ja proponuje zrobic jakis napoj bialkowy i po klopocie.
pozdr Dusza

####pomogłem? kliknij www.pajacyk.pl ####

...

HardToKill

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 204 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1804

a tak w ogóle to po treningu powinieneś uzupełnić glikogen mięśniowy, a więc powinieneś przyjąć jakieś łatwoprzyswajalne węglowodany, najlepiej o wysokim IG, w ilości 0,5-1g na kg masy ciała

a jeśli już białko to lepiej serwatkę, białko w jajach jest białkiem wolnowchłanialnym

I can hear the people callin', I'm passin' by
Everybody knows I'm ballin', and to God
Gotta keep myself from fallin'..

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775012

Jaja po treningu to zly posilek a w szczegolnosci surowe.

Moderator działu Odżywianie

...

klm_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1303 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11175

nielepiej wypic gainera a w jak dojdziesz do domu to zjesc normalny posiłek ?

Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...

...

Rodic

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31505

;(( ja zawsze jadam jajecznicę z 3 jajek całych + 3 kronki chleba, czy to przyzwoity posiłek potreningowy? Bo czy dobry, to wątpie, ale czy moze byc??

...