Thiago2
Sprobuj tego treningu...
https://www.sfd.pl/temat43126/
https://www.sfd.pl/temat43126/
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
35012
...
quarantino
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
892
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17942
spróbuj planu mawashiego jak podał thiago sam stosuje jego plan porusz klate i plecy 
i polecam treningi tego Pana! 
i polecam treningi tego Pana! ...
1SoFt23
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56
Ok sprobuje tego treningu. Jesli jeszcze ktos zna dobra diete to nie da linka
nie bedzie u mnie fajnego opisu pod wypowiedziami
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
35012
Co do diety to nie ten dzial-idz do odzywiania
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56
Thiago: Jesli nie mam modlitewnika to jakim cwiczeniem najlepiej zastapic to na modlitewniku??
nie bedzie u mnie fajnego opisu pod wypowiedziami
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
35012
...
msppruszcz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3152
o qrcze połwa z was to maja takie efekty o jakich ja nie moge mazyć nawet w ciągu 2 miechow 4 cm w ręku, qrcze, tylko nie piszcie ze to na sucho, bo padne śmiechem, a co do ćwiczenia na domewej diecie, oczywiście że urośnie ale wolniej ja kiedys dawno temu kiedy miałem 29cm w reku ćwiczyłemcały rok i doszedłem do 34,5cm i to na domowym b.skromnym jedzeniu,
...
turok16
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1829
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32662
Myślicie, że 4,5cm w rok jest dobrym wynikiem(systematyczne treningi)
85% tego okresu bez diety.
?
85% tego okresu bez diety.
?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
28
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1335
seba_kzn nie gadaj ze jak koles zrobil 9
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
28
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1335
seba_kzn nie gadaj ze jak koles zrobił 9 cm przez rok to ma zla gentke to dobre 20 kg masy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
