MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

Mięśnie brzucha przodem.

6. Uwagi własne dotyczące testu.

Test składać się będzie z następujących 2 części, przedzielonych tygodniem lekkiego treningu regeneracyjnego:
1. Masowej (7 tygodni)
2. Jakościowej (ok. 4-5 tygodni)

Suple, których dawkowanie nie zostało rozpisane, będą używane w „jakościowej” części testu. Plan dietetyczny ułożyłem sam (sporo się przy tym napociłem), natomiast swe korekty naniósł na niego Rafał Borysiuk, któremu chciałbym w tym miejscu podziękować za pomoc, jaką zaoferował. Mam nadzieję, że mimo rosnącego natłoku zajęć będzie miał chwile czasu, by tu od czasu do czasu zajrzeć i sprawdzić, czy jego podopiecznego nie przygniotła jakaś sztanga na siłowni.

Borykałem i borykam się obecnie z tajemniczym urazem lewego barku. Zaaplikowałem sobie tydzień lekkiego treningu przed testem (omijając ćwiczenia klaty i barków), a następnie zrobiłem tydzień całkowitej przerwy. Bark jednak wciąż daje znać o sobie. Liczę na to, że maść (Arcalen) którą go smaruję od tygodnia oraz lekarstwo (Mydocalm Forte), które zacząłem aplikować wczoraj, zadziałają wreszcie i uraz nie wpłynie na przebieg testu. Was proszę o trzymanie kciuków, by szerokim kołem omijały mnie jesienno-zimowe infekcje. Pierwszy tydzień treningów będę wykonywał na 70-80% mocy, by idealnie wejść w rytm ćwiczeń. Poniedziałkowy trening mam już za sobą i wkrótce wrzucę z niego relację. Środowy wykonam, z uwagi na dzisiejsze święto, w czwartek.

Firma Kaizen podesłała mi wraz z suplami zestaw gadżetów prezentowanych na zdjęciu (koszulka bez rękawów ułożona jest tyłem do zdjęcia). Napis „KAIZENTEAM” na tylnich częściach koszulek oznacza, że firma ta postanowiła nieco odchudzić średnią wagową swej ekipy , reprezentowanej dotychczas przez Rafała Borysiuka oraz Jacka Rzesiowskiego. Cóż, na szczęście mi przytomnie podesłali koszulki w widocznym kolorze, by nie ulegało wątpliwości kto jest czarną owcą w tym zespole . Jeśli więc zobaczycie gdzieś na siłowni czerwonego (lub bladego) z wysiłku gościa w tym stroju, będę to prawdopodobnie ja.

Dziękuję firmie Kaizen za możliwość przetestowania ich produktów. Ocena będzie rzetelna i mam nadzieję, że obie strony testu będą z niego zadowolone.

To wszystko co chciałem napisać we wstępie do MEGATESTU KAIZENA. Mam nadzieję, że informacje przekazałem w formie przejrzystej i czytelnej. Zapraszam do oceniania, komentowania i dyskutowania. Sogaczami też nie pogardzę .

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-01 14:34:38

Mydocalm forte bierz na noc
do tego przydalby sie jakis dobry przeciwbolowy w stylu apodiclo or sth
powodzenia bo fajny zestaw bede sledzil

albo mi się zdaje, albo dostałeś jeden z najlepszych zestawów ostatnich miesięcy

plan treningowy ciekawy.

Powodzenia!

Pamietaj tylko, że będę patrzył

albo mi się zdaje, albo dostałeś jeden z najlepszych zestawów ostatnich miesięcy chyba roku
bede wpadal

jak narazie wstęp do testu najlepszy z dotychczasowych wszystkich testów pełen profesjonalizm

Do zobaczyska w Buldim

postarali sie chłopaki, fajne koszulki
postaraj sie z nich wyrosnąc

Szykuje nam się naprawde dobry test
POWODZENIA

Mydocalm forte bierz na noc
do tego przydalby sie jakis dobry przeciwbolowy w stylu apodiclo or sth

Mydocalm będę walił 3 razy dziennie. Przeciwbólowych nie używam, wolę czuć czy mięsień jest uszkodzony, czy też nie.


Marian 87: w Buldim się raczej nie zobaczymy, bo nie tam ćwiczę.