Co wźiąc na Mase ??!! 5-6 kg potrzebuje ---> pomocy !! / niedrogo--->skutecznie :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 764

Wiem ze takich tematów była masa ale jesli ktos moze cos doradzic to bardzo prosze i z gory dzieki :)
mam 17 lat 66 kg 178 cm :/
Doradzicie mi jakies dwa (wpółpracujace zeby brac jednoczesnie dwa nie wiecej bo nie mam kasy za duzo:/) dobre odżywki by szybko podniesc mase zależy mi tylko na masie (cwicze ale musze zwiekszyc mase chodz na wyniki nie narzekam ale chce byc troche wiekszym )
z gory dzieki
wszystkim forumowiczą

musze zwiekszyc mase !!
chodzi mi o odzywki łatwo w miare dostepne i pewne niech mi pomoga chce mase zwiekszyc o 5-6 kg bardzo mi zależy !!

nAjLepSzĄ obRonĄ jEsT AtaK !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamsonik11

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 438 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48740

vitek twoja przyszla lektura na kilka wieczorow:

https://www.sfd.pl/temat280057/

https://www.sfd.pl/temat273747/

Ułóż najpierw porządny trening i diete..

amen.

...

lubien

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7425

napisz mi tutaj co jesz i jaki masz trening

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

Niektórzy jedzą jak wymaga tego ten sport, cały czas zwiększają kaloryczność diety, ciężko trenują przy odpowiedniej progresji - to daje zadowalające efekty. Są też tacy, którzy jedzą kilka kanapek na dzień, bawią się cały czas tymi samymi ciężarkami - to nie ma prawa dawać zadawalających efektów bez względu na to co robimy dodatkowo.

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

jak ellis

jeśli dieta i trening mocno kooleją, to dodanie odżywek pomoże, ale nie tyle, ile max można by z nich wyciągnąć;

jeśli dieta/trening są dopięte na ostatni goozik, możesz spróbować włączyć gainera (np. monster mass, top mass, gain bolic etc.) + cell pump 665g (ew. mały CP + małe mono)

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

lubien

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7425

wlasnie koledzy speszyliscie typa bo chcialem go wziac ze tak powiem w slepy zaulek jakby mi zaczal pisac o mcdonaldzie to dopiero wtedy mozna by mu wtracic ...

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...

Vitek13-MT

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 764

Jem normalnie rano kilka kanapek jakas kiełbnaska na obiad mieso ziemniaki surówka rożne rzeczy jem na obiad :) ale raczej zdrowo ale nie wegetarianski :p ale drenig to rzaczej bez rozxpiski roznie raczejn cwicze głownie klatke i barki ;/
sorry za brak profesionalizmu obiecuje sie poprawic od dzis robie profesionalna rzopiske :):D
Pozdrawiam
dzieki za posty z gory dziekuje za kolejne

nAjLepSzĄ obRonĄ jEsT AtaK !!!

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18418

oj chłopie to smigaj ułozyć diete i trening potem daj wszystko na forum do sprawdzenia

i zobaczysz jak przypakujesz

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

tsnm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 688 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12887

Doradzicie mi jakies dwa (wpółpracujace zeby brac jednoczesnie dwa nie wiecej bo nie mam kasy za duzo:/) dobre odżywki by szybko podniesc mase zależy mi tylko na masie

1.DIETA
2.TRENING

Dobre, niedrogie i sprawdzone....

-|||---sporo---|||-

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

cwicze głownie klatke i barki; jakie kanapki? każdy potrzebuje 5-6kg masy niedrogo - skutecznie i żeby nie było w erze;

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

leyus

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21398

dwie ze soba wspolpracujace odzywki:

1. cytrynian kurczaka
2. monowodzian ryzu (wersja buforowana bo trzeba go wrzucic do wody)

dawkowanie:
wymieszac w wiadrze kurczak z ryzem, dwakowac 6 razy dziennie, jezeli odklada si tluszczyk kupic mniejsze wiaderko, jak masa nie dizie to kupic wieksze wiaderko.

“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski

...

3rrOr

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 368 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20213

Cos kiedys slyszalem ze dietanabol ed, daje bardzo dobre efekty :P

A tak na serio-zacznij jesc-i to jesc jak czlowiek, a nie jak wrobel-odwiedz dzial Odzywianie a potem zagladaj do supli, kiedy bedziesz mial niezbedna wiedze.
Jak nie bedziesz jadl, to na czym chcesz miesnie budowac? Widziales kiedys, zeby ktos zbudowal muskulature na chlebie i obiadkach mamusi? :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat