Vitek13-MT

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

764

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Koło

O mnie Lubie sport i chce dobrze wyglądać:D

Zainteresowania Sport,sport,sport no i jeszcze sport:P

Dieta Z dietą zaczynam...

Uprawiane sporty muay thai siatkówka siłownie mam w domu

Ostatnia aktywność 17.12.2007 (23:14)

Data rejestracji 11.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny (i poprawy) Dzieki z gory :) mam 17 bede robił pierwszy cykl na krecie oczywiscie nie samej ale to mnie ważne nie ten dział:).do tej pory cwiczyłem bez wiekszego zastanowienia i bez konkretnego planu teraz postanowiłem go zastosowac do tego jeszcze oczywiscie dieta.to moj	1	2007-01-09 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki podstawowych produktów żywnościowych hey mam głupie pytanie wiem, na bank gdzies to jest ale nie moge tego znaleść chodzimi mi o skład (ilosc makroskładnikow) w podstawowych produktach żywnosciowych równiez chodzi mi o warzywa i owoce:) mam nadzieje ze ktos da linka do potrzebnego mi	3	2007-01-09 11:18
Odżywki i suplementy	dobry zestaw na mase?? to moj pierwszy cykl na krecie co sadzicie o takim zestawie co dodac co odjac itd. co o ym sadzicie?? do tego oczywiscie dieta i specjalny trening ;) olimp creapure monohydrate® powder 600g olimp dextro juice® 1500g dwie	12	2007-01-08 19:08
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny (i poprawy) :) mam 17 bede robił pierwszy cykl na krecie oczywiscie nie samej ale to mnie ważne nie ten dział:).do tej pory cwiczyłem bez wiekszego zastanowienia i bez konkretnego planu teraz postanowiłem go zastosowac do tego jeszcze oczywiscie dieta.to moj	1	2007-01-08 18:59
Odżywki i suplementy	OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE czy VITALMAX Monohydrate Creatin-pierwszy cykl co lepsze? mam dylemat nie wiem co wybrac vitalmax monohydrate creatin czy olimp creapure monohydrate rozne sa opinie nie chodzi mi teraz o kase bo wiem jak jest z cena ale co bedzie lepie skutkowałowaszym zdaniem (to moj pierwszy cykl) z	7	2007-01-08 14:23
Odżywki i suplementy	Moj cel---> Masa !! czy to dobre polączenie ?? mam 17 lat waze 68 kg 178 cm (nie smiac sie prosze:p ) cwicze od 10 miesiecy wiem ze to juz troche a waga smieszna ale nie cwiczyłem jak trzeba moj trening był nie przemyslany teraz postanowilem sie ostro wziasc za siebie. jestem w trakcie	9	2007-01-07 14:57
Sztuki Walki	czy to może coś dac ?? mieszkam w małym miescie i mam do dyspazucji tylko muay thai poniewaz bjj jest oddalone o 30 km a nie mam na to czasu mam wiec pytanie ma 2 treningi w tygodniu po ponad 1 godz :/ ( tylko )czy jest szansa ze moze mi toi coś dac wziaśc pod uwage ze	19	2006-10-31 17:51
Odżywki i suplementy	Czy mi to coś Pomoże ?? a jak nie to...?? witam mam 17 lat: 66-66.5 kg 177 cm chce zwiększyc mase bo ta jest załosna (chociaż wyniki nie są złe ławka płasko 85 kg ( 6 mies. cwicze) chciałem zakupic jakies odżywki i interesuje mnie ten	2	2006-10-21 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta gotowa dla MNIE !! :) ;) POMOCY !! witam mam prosbe do osob znajacych sie na odżywianiu o ktore dysponuja gotowymi dietami lub linka mi do nich podkresxlam ze gotowych lub ewentualnie jakis linków pomocnych w jej skomponowaniu chce przytyc 6-7 kilo bo waże 66-67 mam 178 cm i nie	2	2006-10-13 21:23
Odżywki i suplementy	Co wźiąc na Mase ??!! 5-6 kg potrzebuje ---> pomocy !! / niedrogo--->skutecznie :) wiem ze takich tematów była masa ale jesli ktos moze cos doradzic to bardzo prosze i z gory dzieki :) mam 17 lat 66 kg 178 cm :/ doradzicie mi jakies dwa (wpółpracujace zeby brac jednoczesnie dwa nie wiecej bo nie mam kasy za duzo:/) dobre	12	2006-10-13 00:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	dobry zestaw na mase??	2007-01-09 11:04
Odżywki i suplementy	dobry zestaw na mase??	2007-01-08 19:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny (i poprawy) :)	2007-01-08 19:19
Olimp	Olimp - Creapure Monohydrate® Powder	2007-01-08 14:19
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2007-01-08 14:17
Odżywki i suplementy	Moj cel---> Masa !! czy to dobre polączenie ??	2007-01-07 19:19
Odżywki i suplementy	Moj cel---> Masa !! czy to dobre polączenie ??	2007-01-07 17:17
Odżywki i suplementy	Moj cel---> Masa !! czy to dobre polączenie ??	2007-01-07 15:37
Odżywki i suplementy	Moj cel---> Masa !! czy to dobre polączenie ??	2007-01-07 15:36
Sztuki Walki	czy to może coś dac ??	2006-11-03 23:22
Sztuki Walki	czy to może coś dac ??	2006-11-02 22:55
Sztuki Walki	czy to może coś dac ??	2006-11-02 13:15
Galeria Zdjęć	Foty do oceny	2006-10-25 19:28
Scena MMA i K-1	Uderzane czy Chwytane	2006-10-23 19:21
Po siłowni, o siłowni	TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!	2006-10-21 11:20
Trening dla zaawansowanych	Czy to mi coś da?? pomocy	2006-10-21 11:08
Scena MMA i K-1	Pride 32 Real Deal na żywo w zwykłym tvnie !!!	2006-10-17 16:24
Odżywki i suplementy	Co wźiąc na Mase ??!! 5-6 kg potrzebuje ---> pomocy !! / niedrogo--->skutecznie :)	2006-10-13 15:06