ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

ja sie tam chwalił nie bede - 50kg. serie robie 40kg. wiem ze nie jest to duzo, ale jakos sie tym nei przejmuje...aha a cwicze od konca wakacji. postęp jest 10 kg na maxa i 5 na serie

Nie rozumiem po co oszukiwać w jakimś tam byle poście. Co to komu daje?

w pierwszej klasie gimnazjum wziołem 30kg w szkolnej siłce.
a teraz w pierwszej klasie liceum wycisłem 80kg trzy razy czyli moj max około 85-87, wynik mnie zadowala choć maży mi się już 90kg.
trenuje dosc nieregularnie głównie z przyjemność
PS ile razy trzeba wycisnąć 80kg aby podnieść 90?? w programie wyszło mi że 3-4.

a ja 80 :)

dzisiaj zrobie zdjecie dyplomu i udowodnie ze moj wynik 92,5 kg nie jest sciema bo juz mnie denerwujecie!!!!!!!!!!!!!

w wieku 16 lat standardowo około 50-może55-60 max; maksymalnego ciężaru nigdy nie sprawdzałem; w wieku 16 lat staz rok; szkoda że potem mialem długą przerwę w treningach, taki wiek...

16 latek
Max-102kg
staz-2lata
waga~~84kg

Witam wczoraj pisalem swoj rekord 93kg zprzed 4 miesięcy,a dzisiaj

postanowilem kolejny raz sie sprawdzic i podnioslem 2 razy 115kg

Moze wydawac sie wam to nie mozliwe ale czemu mialbym was oszukiwac

i tak nic z tego nie mam :p

waga:73kg
wzrost:178cm
zadnych supli nie brałem NA SUCHO

aaaa zapomnialem napisac wczesniej ze cwicze juz 1 rok 3 miechy z

przerwami(miedzy innymi wakacje itp.)

POZDRO

jutro będe mieć ok 79 kg, ciekawe czy podniose :D