matl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2007 (10:34)

Data rejestracji 23.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :) witam. proszę was o ocene mojego planu treningowego; poniedziałek klata: - wyciskanie sztangi - poziom 3x10 - wyciskanie sztangi - skos w góre - 3x10 - wyciskanie sztangi - skos w dół - 3x10 - rozpiętki 3x10 nogi: - prostowanie nóg w	11	2007-06-28 17:30
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny witam. proszę was o ocene mojego planu treningowego; poniedziałek klata: - wyciskanie sztangi - poziom 3x10 - wyciskanie sztangi - skos w góre - 3x10	1	2007-06-28 17:13
Trening dla zaawansowanych	siłka a wzrok... słyszałem ze wykonując niektóre ćwiczenia na siłowni może pogarszać się wzrok. to samo dotyczy cięzkich prac fizycznych. dotyczy to tych któzy maja minusy tzn krótkowzroczność. wiecie coś na ten temat??	28	2006-10-09 16:57
Trening dla zaawansowanych	trening witam nie dawno ułożyłęm sobie plan dałem do oceny i ok. jednak wychodzi na to ze tak ćwiczyc nei bede mógł. chodze na siłownie prywatną w danych dniach(wtorek i piątek). treningi na tych siłowniach wyglądają tak ze najpierw jest 15-30 min	8	2006-10-04 15:07
Trening dla zaawansowanych	nogi no właśnie!! wiem ze nie powinno się omijać w swoim planie treningowym ćwiczen na nogi. jednak słyszałem ze ćwiczenia nóg hamują wzrost, a ja mam 17 lat i tylko 174cm wzrostu, i mam nadzieje ze jeszce urosne (chociaż powoli wątpie)... co o tym myślicie?	3	2006-10-08 21:51
Trening dla zaawansowanych	mój trening oceńcie:) witam. jestem tutaj nowy. ułożyłem sobie plan ćwiczeń i proszę was o ocenę. i dzień: klatka: - wyciskanie sztangi w leżeniu (12,10,8,6) - rozpiętki ze sztangielkami 4x10 triceps: - prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x10 - wyciskanie	5	2006-09-23 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :)	2007-06-29 00:32
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :)	2007-06-28 23:42
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :)	2007-06-28 20:49
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :)	2007-06-28 19:37
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :)	2007-06-28 19:34
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :)	2007-06-28 18:57
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-06-28 17:43
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2007-06-28 17:13
Trening dla zaawansowanych	siłka a wzrok...	2006-10-11 14:51
Trening dla zaawansowanych	siłka a wzrok...	2006-10-11 14:36
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-10-08 21:41
Trening dla zaawansowanych	trening	2006-10-08 21:36
Trening dla zaawansowanych	trening	2006-10-04 22:26
Trening dla zaawansowanych	trening	2006-10-04 15:21
Trening dla zaawansowanych	trening	2006-10-04 15:16
Trening dla zaawansowanych	mój trening oceńcie:)	2006-09-24 11:52
Trening dla zaawansowanych	mój trening oceńcie:)	2006-09-23 22:19