matl
a co myślicie o układzie
Poniedziałek:
klata i nogi - nóg nie chciałbym ćwiczyć na wysokich obrotach - 1, 2 cwiczenia, bo chciałbym biegać
Środa: Plecy i biceps
Piątek - barki i triceps
co o tym myślicie?
Poniedziałek:
klata i nogi - nóg nie chciałbym ćwiczyć na wysokich obrotach - 1, 2 cwiczenia, bo chciałbym biegać
Środa: Plecy i biceps
Piątek - barki i triceps
co o tym myślicie?
17 lat, 68kg, 174cm
