Czasu

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

677

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2009 (03:29)

Data rejestracji 26.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	serie łączone trening na mase moje pytanie brzmi czy zasadę serii łączonych można stosować do treningu na mase... innymi słowy czy ten trening: pon klata: a) 1 seria laczona: - wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 1x12-15 - rozpietki na poziomej 1x12-15	0	2006-12-02 15:07
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny (HST) w poszukiwaniu metody treningowej która by pomogła mi wyjść ze stagnacji trafiłem na hst po wykonaniu jednego z trenigów w necie byłem bardzo zawiedziony. przeczytałem więc topici dotyczące hst na tym forum i skompletowałem własny trening wygląda	2	2006-10-08 20:50
Trening dla zaawansowanych	problem hej mam 21 lat ćwicze od ponad roku (systematycznie) wcześniej z przerwami.. kilka miesięcy... mam problem po pierwsze nie moge złapać masy i wyjść z budowy lekko przypakowanego nie wiem gdzie może być bład.ale wymienie podstawowe czynniki co i	7	2006-10-03 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Fastfoody otóż na początek witam wszystkich chciałbym zadać kilka pytań odnośnie kulturystki itp nie wiem czy taki topic już był ale o to 1 pytanie.. czemu według was kebab jest niezdrowy?? no bo to że macdonald kfc pizza itp są niezdrowe to jest dla	27	2006-08-26 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko no właśnie kolejne moje pytanie na temat odżywiania brzmi.. co sądzicie o piciu 2 litrów mleka dziennie.. w 100 ml jest 3g białka czyli w litrze około 30. wychodzi wtedy około 60 g białka z samego tylko mleka czy to według was ma sens?? bo w	3	2006-08-28 03:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAZOWIECKI	siłownia "Pyton" Warszawa	2009-10-15 03:29
Odżywki i suplementy	TEST na Trenadrol i superdrol	2007-10-19 01:11
Odżywki i suplementy	TEST - Horse Power + mono +... (masa) by Pytajło pods.str.35/36	2007-10-15 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-16 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-15 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-15 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-15 00:41
Odżywki i suplementy	NOWY POMYSŁ: Testy - rywalizacja	2007-08-12 23:29
Odżywki i suplementy	>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<	2007-08-12 23:03
Firma	Ćwiczyć, czy nie ćwiczyć??	2007-08-12 22:14
Firma	Poczatkujący : plan do oceny :)	2007-08-12 22:10
Odżywki i suplementy	Test - VITALMAX (masa) by Pitt Bull podsumowanie str 31	2007-07-17 03:12
Trec	Trec - baton Booster	2007-05-15 17:15
Odżywki i suplementy	TEST: CELL PUMP = siła i masa ;) pods.str.21	2007-05-15 02:09
Odżywki i suplementy	TEST - Alri Venom + Olimp Knockout by skorup pods.str.25	2007-05-15 01:19
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Creatine micronized powder	2007-05-10 02:48
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Whey Pro	2007-05-02 22:31
Odżywki i suplementy	( bialko + gainer ) cos nie tak ;/	2007-04-19 14:48
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2007-04-04 01:29
Olimp	Olimp - Baton Matrix Pro 32	2007-04-04 01:00
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Tri-Creatine Malate	2007-02-28 01:40
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-10-08 22:53
Trening dla zaawansowanych	Prosba o ocene planu	2006-10-08 22:45
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny (HST)	2006-10-08 22:37
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2006-10-08 22:25
Trening dla zaawansowanych	trening klatki	2006-10-08 22:14
Trening dla zaawansowanych	problem	2006-10-04 00:55
Trening dla zaawansowanych	problem	2006-10-04 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Fastfoody	2006-08-28 03:31